发现丈夫有婚外情况时，女人如何应急处理？

这是我们经常会做的，所以你会发现你的挽回好像无效。所谓的攻击性挽回是什么呢？比如说用离婚逼迫对方，用孩子逼迫对方，要么就是攻击外面那个小三，怎么难听怎么骂，可能都会有。

其次当他被你攻击以后，他是不是很难受？他可能心情不好，然后去找那个人。你看你给他的是攻击，外面那个人给他的是温暖，你想想他要跟谁过？

2、拉平关系控制需求

很多人发现这个事情之后，就会把所有精力都会关注在这个事情上，想着要去解决它。有的人用的方法是逼迫，有的人方法是讨好、乞求。你的需求感太强，他就会拿捏住你。甚至有的人是一面很强硬的去逼迫他，然后一面还求他不要走，这不就是让人家把你看得透透的吗？

具体的做法是你发现这件事，你没必要跟他吵，你去做自己的事情，过自己的生活，让他感觉到失去，那种失去感。

3、建立情感连接和有效沟通

这个有效沟通呢？一定要根据你们具体情况来，我只能给到大家四个参考点：第一不要戳痛处，不要试图戳对方的痛处，来展现自己的价值。第二也不要去攻击外面的那个人，不论外面那个人的长短。第三要去深入剖析你们之间的问题点、根源问题。最后也要给予这个男人尊重。本着这四个原则去沟通，才会有效果。如果只是去宣泄情绪，我劝你暂时不要沟通。