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分手都是有情绪的，任何分手都不是蓄谋已久。尤其是那些主动拉黑删除女人的男人。
因为这样的男生，本身控制情绪的能力差，有了心结又不知道如何去解决，所以才会主动拉黑删除女人，其实这是一种逃避的行为。
想要加回男人的微信，就需要化解男人的心结，当男人的心结解开了，加回微信就很顺理成章了。
学员案例：
学员E，是一名留学生，由于性格上一些原因，导致她的男朋友跟她相处体验很不好，经常表现的是：任性、幼稚、爱闹脾气、不给男生米面子、刻薄、粘人、自私、自我、善变。她会在得不到自己想要的东西的时候发脾气或者当对方没做好她想要的事情的事情就指责对方，喜欢强迫别人跟着自己的思路走，即使是自己的错误，也经常口是心非。小E的男朋友，跟小E说，跟小E谈恋爱就像做牛做马。
而小E的男朋友，本身也很不成熟，控制情绪的能力差。由于上一段恋爱也受过伤，因此在感情中也很没有安全感。
2020一月初，两个人因为吵架而分手，男人主动提分手。由于小E过分纠缠前男友，因此导致前男友把她拉黑。
男人心结：
我经常说，爱是付出，并不是索取，小E过于任性，情绪控制能力差，爱闹脾气，并且经常强迫前任干不喜欢的事，并且总是用自己的标准来要求男人。
所有的这一切传递给男人的感觉是：小E根本不爱他，跟你相处了这么长时间，为你付出了这么多，但是从来没有感觉到你主动爱过我，也没有感觉到你尊重过我，理解过我。
因此，这个男人他需要的是小E能从内心深处，理解他，支持他，不要用自己的意愿去改造他，不要去指责他。
所以，想要让男人重新加回男人微信，就需要针对男人的心结，不断的向这个男人传递男人需要的感觉。
当男人感受到，你好像跟以前不一样了，你说出的话，好像能更理解我了，男人感受到了你的变化，自然而然也就对你有了信任感。
其实，这种分手，不是男人不爱了，而是男人不敢爱了，小E本身也有很多优点，比如她很善良，很单纯 ，正是因为这些价值，吸引到了她的前任，只不过由于性格上的一些原因导致她的缺点被放大，盖过了自己优点。
因此，只要一点点暖化男人的心，不要让男人害怕去爱，挽回的可能性还是很大的。
挽回方法：
其实，小E找我做咨询，我没有第一时间去帮助她加回前任的微信，因为我知道，没有做出改变，无论怎么做都是不可能加回微信的。
第一步：调整情绪和认知
小E情绪特别差，第一件事就是帮她调整情绪，通过跟小E的沟通我发现，小E之所以，会有这么大情绪，是因为，她总是用自己的想法去要求别人，一旦别人没有满足她的需求，她就会产生情绪。情绪产生的根源是因为认知出现了问题。
小E原来以为，如果你爱我，就需要为我做什么，比如她跟朋友吃饭，每次都要求她前任来接她，前任不来接她，她就会觉得前任不爱她。
但是，如果你不去刻意的去要求别人，情绪也就不会产生了。我经常让她提醒自己，在自己要求别人之前，一定要思考一下，这件事别人愿不愿意做，如果别人不愿意做，就不要强迫别人，真正的爱不是满足自己而是满足他人。
调整情绪和认知，需要时间的积累，当你做得每一件事都是用为别人着想的角度去思考，时间长了你的认知自然而然就变了。
只有你自己真正的改变了，前任才能感受得到。
第二步：调整沟通方式
接下来就是调整她的沟通方式，其实感情中的很多问题，只要会沟通，都会迎刃而解，就像小E，她们感情是长期问题所导致的，每一次发生吵架，两个人想的不是去解决问题而是站在对立面，非要争个对错，这样问题永远不会解决，只会越积越多，最后积累到一定程度爆发了。
我教给了小E一些非暴力沟通的方式，告诉她遇到矛盾的时候，该怎么正确的去解决。同时又教她如何去给前任写挽回信。
第三步：写挽回信
帮助她调整了，快一个月之后，终于到了写挽回信的时机，经过了一个月认知的调整，小E有了非常大的变化，进步非常快，学长也感觉到她跟以前有很大不同。
写挽回信有三大目的：第一，通过自己的语言，传递自己的改变；第二，说出前任感受，肯定前任的付出；第三、传递自己的认知，对爱的理解。
全方位的让前任感受到，你跟以前不一样了。
发完这封挽回信之后，她的前任当时没有给她反应，但之后前任开始主动联系她了，并且发短信开始要求她帮忙了。
于是，学长顺理成章让小E加前任微信，一句话就加回了前任。
别看这一句话这么简单，这背后是付出了很多努力才产生的结果。挽回没那么容易，但也没有想象的那么难，因为挽回是有规律可循的，只要你按照学长的指导去做，调整到位了，做什么都很简单，调整不到位，怎么做都难，调整好心态，让我们一起加油吧！
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