其实对于女生来说，挽回中最大的困难不是在于案子本身有多难，而是很难去克服心里的不平衡、期待、孤独和落差。其实我作为一名女生很理解这种痛苦的处境。很多时候不是挽回不了，而是真的消耗不下去了。
大多数挽回中的人都是焦虑的，这种焦虑每天都在发生，并且很难克服。因为挽回不同于分手，分手是从自己接受分开的那一刻起，便开始刻意地将他从自己的内心世界剥离。而挽回则是在一段关系的最低谷里不断地徘徊，去在拒绝中独自挣扎和摸索。
其实很多人焦虑的问题都大致相同，而这些暂时找不到答案的问题总是给你们制造情绪上的反复。让你们无法保持一个挽回的良好心态。所以今天，十二就做一次小的问题答疑，希望能给正在挽回中的你一点信心和动力。
问题一：“以前觉得和他聊天是一件很轻松的事情，但现在找他聊天这件事，仿佛变成了一种任务。要提前算好时间再找他，给他发出的一字一句都要反复斟酌。最后，好不容易鼓起勇气按了发送却还要去害怕他不会回复。”
其实感觉到和对方聊天困难大多处于挽回的第一个阶段。很多人在这个阶段有个多余的担心，那就是总觉得自己的聊天引起不了对方的兴趣，自己的聊天不出彩。其实在这一阶段对方对你回应冷淡真的太正常了。因为他的内心对你的排斥和负面情绪还很大，所以就算你能把天聊出一朵花来，对方也会拒绝回应你。
所以在挽回前期你就记住一点，聊天的目的是去试探对方的状态和对你的态度，以便你去调整挽回的方向。如果对方愿意跟你聊，那么就好好把天聊得有趣，聊得开心。而如果对方回应冷淡，那么就及时收尾，不要觉得失落和生气，尽量展现出你情绪稳定的一面。
问题二： “他觉得我这样像在骚扰他。”
其实很多时候对方极端的话都是因为他害怕面对你，想要逃避，所以才以打击你的方式来拒绝你。因为你想，你充其量就是找他说了说话，真的到了骚扰的地步吗？而且既然他觉得是骚扰，那为什么还要一次次地回复你？
所以不要因为对方的故意排斥而感到害怕，或者把自己带入感情关系的低位去跪舔和道歉。你要知道对方这么做的原因是他心中有顾虑，这些顾虑让他没有办法做到坦然地面对你和和你聊天。面对这种情况，你要做的不是退缩、解释、和道歉，而是去想怎么帮他放下顾虑。
问题三：“现在我发什么消息他都不回复，我还能挽回吗？”
当你的任何信息对方都不回复的时候，并不是你在他心里被判了死，而是对方陷入了分手以后的自闭情绪里。你看到他的不理你，其实是一种自我保护。因为在他每次收到了你的消息时，他的内心也是矛盾和纠结的，只不过他选择了在别人看不到的地方把这些情绪独自消化掉。
而这个时候你一定要坚持下去，等到他愿意走出自闭面对问题的时候，你们的关系就会有所进展和突破。
问题四：“他不喜欢我，我做什么都没有用。”
这是个你自我逃避的好借口，但你要知道通往幸福的路上没有捷径。而有些路推脱到不再年轻的时候再去走实在代价太高。
问题五：“我接受不了如果他找新欢。”
你不是介意他有新欢，你是害怕自己失去他，害怕自己掌控不了这段关系。你的接受不了其实只是一个你为自己胜任不了这段关系而找的借口。其实没有谁天生就会谈恋爱，区别就在于有没有提高恋商的意识。有些人挺过了，坚持下来了，那他就该比别人幸福。
其实，既然你来这里学习亲密关系的知识，寻找问题的答案，说明你已经意识到了自己的不足，而这一点就已经比大多数人要好了。所以你现在要做的就是坚强一点，让自己完成这一次的蜕变。
问题六：“他为什么就不愿意见到我呢？”
因为尴尬啊。换位思考一下，如果你的前任突然提出来想见你但又没给你一个合适的理由的话，你会去见他吗？当然不会。因为你会觉得他是不是又要搞什么事情，或者是不是又想来纠缠你。所以如果他拒绝见你，除了你可能在一个不合适的阶段就着急着邀约了以外，一定是你没有给他一个接受见你的理由。所以这个时候就该轮到你发挥自己的聪明才智了，好好想一个更有说服力的借口吧。
问题七：“每次我找他聊天他态度都不好，我该怎么办？”
人不会每天都心情不好吧？而为什么你次次找他他次次都对你态度不好？因为他这是在跟你发泄他的情绪。想一想，我们为什么会对另一个人发泄情绪？因为我们对对方有需求，希望能从对方身上获得安慰。这个原理就跟你之前谈恋爱的时候找他作，跟他发泄情绪是一样的，你作的本质其实就想让对方过来哄你，而不是真想让对方走，让对方给你空间冷静。所以当你面对对方态度不好的时候，你不要去害怕继续回应他。你这个时候只要对对方多表达一些你的理解，去尽量帮对方释放掉这部分情绪就好。
讲到这里，其实这些问题的根源还是你的不安全感和不自信。所以十二希望你在去了解问题缘由的同时也要更相信自己。毕竟你曾经吸引过他，那证明你本身在他眼里就是有他认可的优秀和魅力的，所以不要因为一些相处之中的矛盾而去全盘否定自己。
最后再讲一点，挽回靠的不止是外在条件的吸引，因为这种吸引太简单也太肤浅。如果你的努力只停留在提升外在，那么今天他能被你吸引，明天就能被另一个跟差不多甚至比你更漂亮的女孩吸引。所以挽回靠的是明白相处的道理，清楚分手的原因。
要知道你现在经历的，其实就是在往更懂他，更了解他的方向靠近。而如果你真的做到了设身处地地了解他，那么即使别的女人再漂亮，也将无法取代你。
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