你们前期只是假性亲密关系，没有注重情感深度的培养，更多的是激情在主导。一般热恋三个月左右，热情达到顶峰，势必会出现回落的阶段。
这个阶段，彼此的滤镜会逐渐褪去，如果一方缺乏社交直觉，没有及时感知到对方的变化，还是持续以老样子经营。那么双方对于氛围感的体验不一致，就很容易引起心态上的疲倦。
不过感情的确是可以培养的，就目前的情况我建议三步走：
一、关注社交直觉
社交直觉可以理解为，对表象事物的深层解读。
对方说我要睡觉了，深层意义是我们这会不聊了，这就要求题主稍微敏感一点（不是过度解读）。
此时对方希望冷静一段时间，那么深层的含义概括一下就是：现在不想谈了，不过也不太确定，我好像没有强烈的爱意。
从社交直觉的角度出发，你需要做的就是尊重对方意愿。她想冷却一个星期那就决口不提感情。这一个星期建议你可以偶尔点赞朋友圈，或者中途点赞朋友圈封面刷一下存在感。
从题主的描述来看，完全没料到对方有这样的想法，不过我相信，在相处过程中，对方已经多少有些敷衍，只是题主热情高涨，将对方的行为合理化了。
过了一周以后，试探一下对方的态度，比如说转发一条对方感兴趣的内容，或者热点话题。讨论的过程里，不要提及感情，大方自然的聊天。
当对方有表现出敷衍，最常见的就是表情回复，没有实质性的文字内容。那你可以找个借口先离开。这个借口也是利用她社交直觉的一部分，最好有目的性的传递给对方你的成长。
比如说：“我这会约了朋友去练剑道，先不说了哈”。对方会好奇你怎么突然有了这么一个爱好。如果对方疑惑发问，你可以说：“都说女孩子不喜欢打打杀杀，就没说这事儿。”这也是在传递 ，“过去我一直很在乎你的感觉，所以我的另一面也没多交代。”如果对方没有回复，那你活动结束就发两张朋友圈。从侧面调动对方的兴趣。给对方足够的空间做自己想做的，也是留有给对方思念你的余地。你将自己充分暴露在对方面前，自我缺乏社交直觉不说，伴侣也没有可猜想的部分，自然就觉得无趣呀。就像一部电视剧，都知晓了全部细节，哪里还有想看下去的冲动。
这个阶段，你需要尽量转移关注点，否则会胡思乱想，行动容易乱了方寸。也很容易在聊天的过程中暴露想法，流露出不舍，实际是将自我的意志强加给她，对方对你的评价越来越低，修复感情的概率也会随之消减。
二、做个有趣的人
从女性的视角出发，如果约会的过程过分单一，聊天的过程乏味枯燥，的确是很容易产生审美疲劳。有趣不是单纯的搞笑打诨，要的是能有深度有涵养，彼此的精神世界要能产生共鸣。
如果认为自己是缺乏深度的，可以多看一些书，丰富对事物的体会。如果你只是缺少一些幽默感，可以找些段子，看看脱口秀等幽默搞笑的节目。如果你恰好就是个有趣的人，可能还需要多一点点自觉，别人有表现不耐烦时，要及时收敛。趁着对方的排斥感不强，建议你先丰富一下生活内容。从对方提过的，或者感兴趣的事物入手，多参与一些活动，改善一下穿搭、尝试一些新鲜有趣的新事物。在朋友圈发一些相关的照片等等。
通过影响力，动摇对方的固有思维，引起好奇心。你们相处时间不长，这部分还是比较容易起效果的。毕竟，我们在短时间内都无法认清一个人的全部面貌，对事物的认知也 多半来自于眼睛看到的。当你的状态和对方的认知产生冲突，人多少都希望去验证自己的解释。
三、建立适合彼此的相处模式
每个阶段的相处模式都有所不同，不过阶段与阶段之间是需要过渡的，也就是我们说的磨合。通常一年内，情侣的磨合期大约存在3、6、8、12个月左右，个体不同时间前后略有偏差 ，总体呈现这样的规律。
你目前的情况需要为关系的亲密感、激情和承诺的成长创造条件：
1、尝试独立完成一些事情
当感情出现危机先不要从伴侣那里求得答案，人在压力勉强的心思并没有那么清晰。所谓旁观者清，你可以寻找智者协助，或者先按兵不动接受生活的安排。
情感危机里两个人的负面情绪都较高的情况，尽量独立面对，避免进一步冲突可能造成的误会。给彼此一些时间，来看清“我爱你因为我需要你”还是“我需要你因为我爱你。”
2、创造空间
不仅仅是为对方，你也需要为自己创造一些空间，给自己一些独立的时间，或者与他人一起度过的时光。控制关系的平衡，先控制自我的依赖感，避免迎合对方。
过度的依赖另一个人会提出更多的要求，对方满足你的同时也逐渐掌握了关系，这不是有意而为之的，是人性，说白了，让你不开心，不满足你就可以了。
3、注意你的语言
我一个学员反映，对象经常会挠头，过一会就来摸她的脸，她不好意思说自己介意，表情上已经表现得很明显了，对方一点没改，久而久之渐渐就有意疏离对方。
其实可以回想一下，有那些行为，是相处过程中，对方皱眉却不曾说出的。针对性的改动一下。或者对着镜子观察一下自己的身体语言，是否能传达出你想表达的，如果你自己都不喜欢就改变它。
特别提醒一下，很多小伙伴谈恋爱，会带着一种父母与孩子相处的气氛。偶尔撒娇很正常，过分的沉溺，会容易陷入操纵与被操纵关系的陷阱里。
4、行动之前审视动机
行动之前一定要考虑清楚，每次你想要找对方之前，可以试问自己，这件事是对方感兴趣的吗？这个时间段联系是否会打扰到ta？这个问题有没有必要和朋友先分享。
如果你一分钟都不愿意失去对方的联系，急切也是在提醒你，你的需求不是基于彼此关系的正向成长，是害怕失去对方。
5、有计划要商量
和伴侣相处的时候，偶尔可以在执行计划的过程中插入小惊喜。但是对于计划本身还是建议提前告知的。你们是两个人谈恋爱，是要照顾到双方的情绪。
有些小伙伴表示，对方每次都说随便。其实这个问题很简单，对方说随便，你仍旧可以提问，比如说，“今天我们吃火锅？”对方说随便，那你就决定这家。
如果对方否定，那就换一家。不要给同时给对方两个选择。
提醒一点，不要因为对方一直的顺应就对计划这件事有所怠慢，偶尔也需要换换计划内的活动方式来一点新鲜感。同时，也要控制好情绪，不要对方拒绝，就感到失落、内疚。如果你通过撒娇，卖萌强迫对方听你的，短期内看着像你胜利了，从长期来说，还是失败的。
恋爱相处是一门学问，关系的建立，是需要你在认知上重新进行定位的。你需要审视内心，建立自我的情感维系，不要将需求全都暴露给对方，偶尔也要将自己分给朋友、家人以及自己的兴趣爱好。
也需要建立信任，相信自己也要相信对方，你们不过是经历一段大家都可能会遇到的矛盾，不要轻易的否定他人的情谊。
当你感到痛苦疑惑，可以转移注意力，坦诚的说出自己的痛点而不是情绪的发泄，最重要的是，相信彼此在这段关系中都能获得成长。
by-老于
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