吵架是情侣之间难免会遇到的问题，而吵架后的冷淡期更是让人感到困扰。在这个时候，如何与女朋友重新聊天，缓解尴尬和紧张的气氛呢？下面将给出一些建议。
1. 冷静下来
吵架后的冷淡期往往伴随着双方的情绪波动，此时最重要的是冷静下来。不要急于与女朋友进行沟通，因为情绪激动时容易说出伤害对方的话语。找一个安静的地方，放松自己的心情，让自己平复下来。
2. 反思自己
在冷静下来之后，反思自己在吵架中的言行举止。回想起当时的场景和自己说过的话，是否有过激或不合适的地方。如果有，那么应该及时向女朋友道歉，并表达自己的真诚和愿意改正错误的态度。
3. 给对方一些时间
吵架后，双方都需要一些时间来冷静和思考。不要急于与女朋友进行沟通，给对方一些时间和空间来平复情绪。这段时间可以用来反思自己的问题，同时也让女朋友有机会思考和整理自己的想法。
4. 主动找契机
当双方都冷静下来之后，可以主动找一个契机来重新开始聊天。可以选择一个适当的时机，比如在吃饭、散步或者看电影的时候，通过一些轻松的话题来打破尴尬和紧张的气氛。
5. 表达关心和理解
在重新开始聊天的过程中，要表达出对女朋友的关心和理解。可以询问她最近的生活状态，关心她的工作、学习或者家庭等方面的事情。同时，要展示出自己对她的理解和支持，让她感受到你的关心和温暖。
6. 避免谈论过去
在重新开始聊天时，应该避免谈论吵架的原因和过去发生的事情。过去已经过去了，重要的是如何改善现在的情况。如果女朋友提起过去的事情，可以委婉地告诉她，现在是我们重新开始的时候，希望能够共同努力改善关系。
7. 倾听对方的想法
在聊天的过程中，要注意倾听女朋友的想法和感受。不要只顾着自己说话，而忽略了对方的意见。尊重对方的观点，并且给予积极的回应和反馈。这样可以增加彼此之间的理解和信任。
8. 寻找共同兴趣
为了缓解吵架后的紧张气氛，可以寻找一些共同的兴趣爱好来进行交流。比如一起看电影、逛街、做饭或者运动等。通过参与共同喜欢的活动，可以增进彼此之间的感情和亲密度。
9. 坦诚相待
在聊天的过程中，要保持坦诚和真实。不要隐瞒自己的想法和感受，也不要掩饰自己的情绪。只有坦诚相待，才能够建立起真正的信任和亲密关系。
10. 寻求解决方案
最后，在聊天的过程中，可以寻求解决问题的方案。通过共同努力，找到吵架的原因，并且提出解决的方法。这样可以避免类似的问题再次发生，同时也能够增进彼此之间的理解和信任。
吵架后的冷淡期是情侣关系中的一道坎，但只要双方用心去沟通和理解，就能够重新建立起良好的关系。希望以上建议对你有所帮助。
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