男女关系长期维系是做好情绪共鸣

　　男女交往中，长期维系关系的核心，不是颜值、财富，也不是兴趣相投，而是“情绪共鸣”。所谓情绪共鸣，就是能感知对方的情绪，理解对方的感受，在对方需要时给予陪伴与安慰，在对方开心时分享喜悦。很多交往关系走到后期，之所以会变得平淡、疏远，就是因为缺乏情绪共鸣，双方无法理解彼此的感受，慢慢就会无话可聊，陷入情感疏离。

　　情绪共鸣的核心，是“学会倾听与共情”。交往中，很多人习惯急于表达自己的想法，却忽略了倾听对方的感受。比如对方工作受挫，向你倾诉委屈，你却急于说教“你应该怎样做”，而非共情对方的感受。真正的情绪共鸣，是先倾听对方的表达，再站在对方的角度理解其感受，比如“我知道你今天工作很累，受了委屈，我心疼你”。共情能让对方感受到“你懂我”，瞬间拉近彼此的距离。

　　主动分享情绪，搭建情感联结的桥梁。情绪共鸣是双向的，不仅要学会倾听对方的情绪，也要主动分享自己的感受。比如你今天遇到了开心的事，主动和对方分享：“我今天升职啦，特别想第一个告诉你!”;你感到委屈时，坦诚向对方倾诉：“今天被同事误会了，我有点难过。”主动分享情绪，能让对方更了解你，也能搭建起彼此情感联结的桥梁，让关系更亲密。

　　关注情绪细节，及时给予回应。长期交往中，要学会关注对方的情绪细节，比如对方突然沉默寡言、眼神低落，可能是遇到了不开心的事;对方突然变得兴奋，可能是有了开心的收获。此时，要及时给予回应，比如“你今天好像不太开心，是不是遇到什么事了?我陪你聊聊”“看你这么开心，是不是有好消息要分享呀?”。及时的回应能让对方感受到你的重视，也能让情绪共鸣贯穿交往的始终，让关系长久保鲜。