感情里有一种人，总是先走一步。对方还没反应过来，他已经开始生气了。对方还没说分手，他已经先提了。对方还没做错什么，他已经先失望了。这种人不是不爱，是不敢爱。
“先走一步”的人是什么心理?他们通常有一个信念：“我迟早会被抛弃的。”所以与其等对方抛弃我，不如我先走。这样我就不会成为那个被丢下的人。这个信念来自过去的伤害，可能是原生家庭，可能是上一段感情。他们把过去的伤痛投射到了现在的感情里，对方什么都没做，他们已经判定对方会伤害自己。于是他们先发制人，先冷淡、先疏远、先说分手。这样做看起来很酷，其实很怂。因为他们不敢面对那个可能性：万一对方不会走呢?万一这段感情会成功呢?
“先走一步”的人错过了什么?他们错过的是那些需要时间才能出现的深度。好的感情不是一蹴而就的，需要经过试探、磨合、修复、信任的建立。这个过程里会有误会、有争吵、有不确定的时刻。如果一遇到不确定就撤退，你永远走不到关系的深处。那些白头偕老的夫妻，不是没有想过分开，是每一次“想分开”的时候都选择了“再试试”。他们给了关系一个机会，也给了自己一个机会。
怎么改掉“先走一步”的习惯?第一步，觉察自己的模式。当你发现自己又开始“先走”的时候，停下来问自己：我是因为现在这件事不开心，还是因为过去的事在害怕?如果只是过去的事在作祟，那现在的事可能没那么严重。第二步，练习“等一等”。当你想说分手的时候，等三天。如果你三天后还想说，再说。绝大多数冲动三天之后就会消散。第三步，把“你先走”变成“我们一起走”。当你感到不安的时候，不要说“我们分手吧”，说“我现在有点不安，你能陪陪我吗?”把推开的动作变成拉近的动作。感情不是百米冲刺，是马拉松。先走一步的人不一定赢，一起走到终点的人才是赢家。别怕慢一点，只要你们还牵着手，就不算输。
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