为什么失恋后会频繁失眠难过?

　　很多人分手后白天看似正常生活，吃饭工作一切如常，一到深夜就情绪崩溃、频繁失眠、莫名难过。明明已经分开很久，依旧控制不住情绪，怀疑自己永远走不出来。

　　这并不是你太过脆弱，而是生活习惯和情绪寄托突然断层。恋爱时，你的情绪、日常、期待都和对方绑定，突然分开，生活失去寄托，心里出现巨大空缺，深夜独处就容易破防。

　　白天有工作和琐事分散注意力，情绪可以暂时隐藏。深夜安静下来，没有外界干扰，压抑的委屈、遗憾、不舍都会涌上心头，失眠难过都是失恋自愈的必经过程。

　　不用抗拒负面情绪，允许自己难过、允许偶尔崩溃。慢慢调整作息、充实生活、转移注意力，让新的日常填补空缺，时间会慢慢抚平深夜的emo与失眠。