恋爱中过度理想化对方怎么调整?

　　很多人恋爱后，会不自觉给伴侣叠加滤镜，过度理想化对方，自动放大优点、忽略缺点，把对方想象成完美恋人。一旦对方出现瑕疵、暴露短板，就会极度失望、心生落差。

　　过度理想化伴侣，是感情内耗的重要原因。没有人是完美无瑕的，所有人都有缺点和短板，刻意美化对方、抱着完美期待相处，注定会不断经历落差与失望。

　　想要摆脱内耗，就要主动打破滤镜。理性看待伴侣的优缺点，接纳对方的普通与不完美，不神化、不苛求，用真实的眼光看待彼此，接受平淡、包容瑕疵。

　　真实的爱情，从不完美但足够真诚。放下理想化滤镜，直面真实的彼此，不被幻想绑架感情，用心接纳、温柔相守，才能经营出踏实、长久、无落差的亲密关系。