如果提前知道你的婚姻要破裂，而你只需要做一点点改变，就能够避免这个结局；你愿意尝试吗？
我想，每一个带着爱与期待走进婚姻的人都会说：我愿意。
可遗憾的是，在我的工作经验当中，更真实的情况是：很多走到婚姻破裂边缘的夫妻，对我说：如果早一点找到你们就好了。虽然以前有很多不愉快，可我从没想过我们会走到这一步。
当恋爱的激情与甜蜜在婚姻的琐碎当中一点点消耗，俩人开始有了误会，有了隔阂，有了争吵，有了冷战；都在等着对方主动一点去解决问题。要么冰封起自己所有的情感需要，假装不需要对方；要么把感情转移到工作或者孩子身上；假装自己麻木，熬着日子。
等到发现自己可能真的会失去这个婚姻的时候，才发现自己根本无力承受，冰封的感情全部涌动起来，发现自己是如此需要对方；崩溃之后四处寻求帮助，拼命想要抓住每一根遇见的救命稻草；却发现没有一根可以承托住自己的期待。
实际上，很多婚姻，如果早一点寻求帮助，是不至于走到破裂边缘的。珍惜感情的人，一定要留意婚姻破裂的前兆，一旦自己处理不了，及时寻求帮助；这个时候往往是修复速度最快，成本最低；可以重点留意以下信号：
1、沟通方式变得越来越消极，开始对人不对事。
夫妻两个人来自不同的家庭，有着不同的人生经历和生活习惯，价值观和生活观也不一样；生活在一起必然需要磨合。热恋的时候呀，两个人都很愿意为对方着想，生怕落下不好的印象；这些不同也不觉得是问题。
可结婚后，柴米油盐、日常琐碎，尤其是孩子出生后，各种压力增大；矛盾就开始显现出来。如果双方的不愉快频繁发生，情绪一直被压抑，没有被消化处理，沟通就会越来越难。
当夫妻之间的沟通方式越来越消极的时候，两个人会经常体验到失望、沮丧、被忽视、没有安全感，甚至是想要逃跑的情绪；演变为剧烈的争吵，或者是长时间的冷战，甚至开始有一些人身攻击，不能就事论事，而是会说：“你这个人就是脾气大”；“你根本没有一点责任心”；那就是一个非常危险的信号，如果不及时解决，离感情破裂就不远了。
2、夫妻俩开始成为“同居的室友”，失去亲密感。
我发现有很多夫妻感情真正破裂前，会经历一段作为最熟悉的陌生人来相处的同居时光。每天说的话不超过十句，“你几点下班？”“我晚上不回家吃饭了。”“今天你去接孩子吧。”“你表哥家儿子结婚，咱们拿多少钱红包？”坐在一张桌子上吃饭，各自刷着手机；要么就是忙着照顾孩子吃饭；晚上背对背睡觉，更别提什么夫妻生活了。
婚姻到了这个阶段，两个人已经没有什么亲密感了，只是事务性的合作，看似住在同一个屋檐下，但根本不是夫妻相处的模式；既不会诉说心事，也不关注对方的状态，牢牢关闭了心门，没有任何的感情流动；我们通常把这种状态称作“感情的冰冻期”，也是最容易出现婚外情的一个阶段。
3、夫妻双方或一方，开始向外寻求情感寄托。
如果你开始闪现想要一个情人的念头，甚至已经开始享受和某一个异性的暧昧；或者你发现了另一半有外遇的迹象，突然开始容光焕发，注重穿衣打扮；或者是经常对着手机傻笑；那就是婚姻很危险的一个信号；两个人在婚姻当中不满足，开始向外寻求情感寄托。
一旦婚外情真的发生，想要真正修复是需要花费大量的精力、努力的；重建信任的道路是一条充满痛苦和纠结的道路，需要巨大的决心，也需要两个人的配合。而在外遇的纠结徘徊期，如果婚姻问题能得到处理，婚姻状态得到改善，伴侣能够拉一把，大部分感情事故都是可以避免的；越早处理越简单，可如果方法不对跑偏了，反而可能推波助澜，加速婚外情的发生。
我经常对来访者说：“看见问题，就意味着问题已经解决了一半”；很多人也对我说过：“其实我很早就知道我们的问题出在哪里；可就是不知道该如何去解决呀。”所谓当局者迷，更何况绝大部分夫妻都是第一次经历婚姻，完全没有处理婚姻问题的经验；一旦错过最佳时机，后面会越来越难。
刚意识到问题时，往往也是邀请第三方参与的最佳时机；一个有经验的情感咨询师很容易就能帮助一对感情基础深厚的夫妻走出困局。可倘若两个人的负面情绪积累到一定程度，彼此产生怨气，甚至是厌恶感；即便有咨询师的帮助，这个婚姻修复起来的难度就会变大很多，甚至是无力回天。
如果你的婚姻也出现了这些破裂的前兆，而你却并没有准备好面对可能的离婚；可以把你的问题具体跟我说一说，把你的详细情况说一说，我来教你怎么办。
我是许川，一名婚姻情感治疗师，有感情困扰，欢迎加入我的圈子【许川情感研究院】，我们一起做更好的自己！
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