异地恋分手了怎么挽回?与整天黏在一起的情侣相比，异地恋的维持确实很难。但两个相隔千里的人能够走在一起，携手许下若言，是非常不容易的。经常会听到异地恋情侣说：“想要你陪我的时候，你都不在，太累了，太痛苦了，我们分手吧。”这个时候我们一定要认真地对待，如果不好好处理，也许就真的相忘于江湖了。那么，如何才能挽回异地恋男友呢?
有这么一个真实的案例，女孩与男孩相恋4年，异地2年，两人感情很好，互相都把对方当作结婚对象。然而，分手就像暴雨一样，说来就来。男孩因为工作忽略了女孩的感受，女孩为了得到男孩的关注，整天电话轰炸、短信轰炸。久而久之，男孩实在无法忍受女孩的“夺命连环call”，便拉黑了女孩的电话号码，从此，两人的争执一发不可收拾，最终导致了分手。其实，男孩并不是故意不理女孩，只是刚刚毕业，面对巨大的工作压力，男孩也内心乏力，才会忽略了女孩的感受。
异地恋分手的原因有很多，忽略和沟通不当只是其中的一部分。如果不慎因为这些原因而分手了，该如何挽回呢?要想挽回异地恋男友，必须学会以下七个技巧：
1. 及时认错
认错不是男人的义务，如果自己有错，一定要及时地认错，承认自己的不好。不要去质问他，追问一些有的没的，不然你得到的只会是“分手”两个字。认错之后，不要急于求得对方的原谅，最好是彼此冷静一段时间。
2. 去看他
当你们的关系不那么僵化时，你可以去看看他，很多事，一见面都解决了，天天电话联系并不能解决所有的问题。但这里要注意一点，不要突然去看他，一定要寻求他的意见。男人与女人不同，突然的出现对女人可能是惊喜，但对男人可能就是惊吓。
3. 提升自我
在此期间，要不断提升自己，要让他在下次见到你的时候，看到的是一个朝气蓬勃、阳光向上的女孩。一定不要因为失恋就颓废，没有一个男人会喜欢颓废的女人。
4. 给他一定的空间
每个人都向往自由，男人也需要自己的空间。除了爱情，生活还有很多事，所以，你不应该要求一个男人把全部精力都投入到你的身上。爱不爱也不是用短信多少和通话时间来衡量的，给他一定的空间，不要去打扰他，相信他一定会转变对你的态度。
5. 必要的解释
虽然他可能听不进去你的解释，但这个时候你还是得必要的解释一下，为什么会发脾气，为什么会无理取闹，言词尽量要真诚，诚恳一点，如果对方不愿接听电话，可以编写一条信息，好好解释，切忌电话与短信轰炸。
6. 勾起美好回忆
分手很多时候都只是一时的气话，是因为一些矛盾激起了对方的不满。因此，可以在适当的时间和对方好好聊聊，勾起美好的回忆，让你们的内心产生共鸣。心理学家指出，晚上9点以后是人最放松的时候，可以选择在这个时间段与对方进行沟通。
7. 做一个倾听者
当你们沟通时，不要急于表达自己。要做一个倾听者，倾听他内心的不满，也许分手只是他一时生气，想抱怨，却没有地方发泄。所以，不要抢着去争辩，好好做一个倾听者，让他一吐心中的不快。
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