在过往的恋爱经验中，为了证明自己是被爱的、自己是可爱的而努力不懈，但最后恋爱结束时，总是发现自己仍然无法真正了解自己、总是掉入了同一个问题当中。而物以类聚，你也总会遇上有同样问题、受过同样伤的人，因为你们同病相怜，却总是将彼此逼到同样的问题回圈中，才明白自己的问题始终无法靠着感情。
极需要身边人的接纳，但自己却无法接纳自己与他人的不完美，不管是过去的伤害，还是曾经伤害我们的人、经历过的痛苦。我们也都期望自己能够遇到一个人治愈这个空缺和伤疤，但伤痕总会时不时浮现扰乱自己的思绪让你失控，你反而将过往的情绪加诸在另一个人身上，以为他人就该承受你的一切，甚至是习惯性的夸大生活中的任何情况，喜欢将任何细节用于考验对方。
在患得患失之间，重新思考着你们之间发生的所有故事，想将发了疯失去理智的自己给找回来，可是想来想去，只会开始自我责怪，原本只需要诚恳地向自己伤害了的另一半道歉、反省，但想法早就扭曲的自己又会启动了自我保护的机制，产生矛盾与冲突时，就又退缩不说话，假装不想理他，当然走不出同样的路，一次又一次的迷失，相爱相杀，痛着并快乐着。
当我们都不理解自己时，更容易觉得自己是被误解的。寻求改变的前提是对自己有根本上的认知、找出焦虑的来源，除了我们自己，别人也没有义务和能力了解我们，承认自己脆弱，经常与另一半沟通，让他知道他的那些行为会引起你的焦虑，聊一聊以前的经历让对方更了解你。
而我们必须学会信任、尊重他的选择与学会沟通、分辨，要知道这是完全可以调整的心态，并不是一种缺陷，没有缠绕、没有目的，不需要从对方身上得到物质和精神依赖、温暖灵魂般无目的相互陪伴。
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