头发爱出油怎么办

每个人都想要把自己得体的一面展现给大家，所以对于自己的哪个方面都十分的看重，有些朋友因为头发爱出油十分的困扰，需要每天都要清洗才可以，不光浪费时间，同时发质也是直越来越不好，想要及时的进行调理，那么头发爱出油怎么办？

1、合理进行清洗

在洗头之前，先把头发刷干净，以确保头发没有缠结。选择合适的洗发水。洗头的水温需要控制，不宜也不宜过热太冷，一般来说，左右37度左右与温度接近是最合适的。洗头发时，不能用指甲刮头上的皮肤，以免刮伤。洗完头发后，可以先用手指慢慢挤出多余的水，然后用毛巾轻轻地吮吸。当头发还是湿的时候，选择宽齿梳子把头发分成几部分，再从末端轻轻梳，直到所有的扭结都被完全去除。平时可以准备一个小瓶子用喷嘴做补水的工作，将防油洗发水和温水混合在小瓶中，并用喷嘴直接喷在发根上。

2、选择合适的洗发水

针对油性头皮选择，有控油功效的洗发水，这种产品一般含有柠檬精油、天竺葵、薄荷、桉树等能有效调节油脂分泌，清洁头皮的成分。

3、淘米水护理

用过滤过杂质的淘米水反复冲洗头皮，并适当按摩，让头皮像修护皮肤一样吸收水分和营养，使头皮水油平衡。

4、做头部按摩

适当做一些头部按摩，按摩不仅能深层清洁头皮，还能缓解头皮敏感，抗菌止痒，修护重建水脂膜，而且应在洗头前进行。

5、注意饮食

坚持少油、多吃素的饮食。不管季节是否改变，减少刺激性食物教十分重要。烧烤，辛辣，太甜，太油腻的食物吃得少，可以减少头发出油。

6、及时补充水分

饭后多喝些温薄荷茶，坚持每天吃2个新鲜水果，补充身体水分，帮助调节油脂分泌和抗氧化。

7、补充碱性食物

平时多吃些含碱性多的食物，如海带、紫菜等。经常饮用能起到润发作用的鲜奶、豆类、水果等。