初学者盘坐正确姿势和打坐好处

正确的打坐姿势是打坐时最重要的事情之一，在正确的姿势下打坐可以避免背部和颈部的伤害，并且支持身体在短时间内保持稳定。通过合适的打坐技巧和正确的姿势，我们可以训练自己进入不同层面的冥想状态，从而获得健康和平静的身心健康，为我们的生活带来更多的乐趣和幸福感。