拥有一头发丝强韧、乌黑亮泽的秀发，是许多人梦寐以求的事。为此很多人去找了各种方法：这其中就有用淘米水洗头的方法。
估计很多人应该也听过用淘米水洗头对头发好的说法。但淘米水真有这么神奇的效果吗?用淘米水洗头真的有用吗？
稻米的成分根据稻米品种的不同，会略有成分的差异，但基本上都含有蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质、淀粉等沉淀物。
而淘米水是清洁过大米的水，同样含有这些营养成分。
这些成分可以为头发补充营养，帮助改善干枯毛躁的头发，令头发自然顺滑。还能强韧发根，促进头发生长，缓解掉发。
淘米水中的小颗粒，还能起到去污洁净的作用。而且淘米水经过沉淀发酵后，所含的B族维生素，还能使头发变得乌黑亮泽。
但值得注意的是，不同品种的米，产生的效果是有差异的。有些品种米的淘米水，对头发的养护作用就比较小。
而且这些营养成分中，有些没有经过萃取提炼，头皮是很难吸收的。
所以淘米水的的效果相当有限，对头发的养护效果其实没有大家想象中的那么大。
而且由于无法确保淘米水是否干净，所以淘米水中也可能会混入脏污或滋生细菌。
如果恰好头皮有伤口，或是在脆弱敏感的情况下用淘米水洗头，反而可能会因此刺激头皮，增加头皮被感染的风险。
频繁的用淘米水洗头，反而容易导致头皮出油。
如果没有把淘米水彻底冲洗干净的话，淘米水中的物质残留，还很容易造成毛孔堵塞，加重头发问题。
所以虽然用淘米水洗头，确实对头发有一定的养护作用，但同时也有弊端。
综合来看，小编是不建议大家去轻易尝试用淘米水洗头的。
而且现在的洗发水的种类和效果也越来越好，配合护发素去保养，效果其实非常好，并不比淘米水洗头差，也完全没必要去用淘米水洗头。
其实导致我们头发出现各种问题的原因是很多的。像是熬夜通宵、精神压力大、不良的生活饮食习惯等，都会导致头发出现干枯、脱发等各种情况。
所以根本上，大家还是要在日常生活中，养成一个好的生活习惯。这样头发自然而然的就会越来越好。
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