筋膜枪主要是利用震荡使深层筋膜得到放松，对于表层皮肤也有一定的震荡作用，所以可能会出现轻微的痒。如果痒的厉害的话要考虑是否有过敏现象。平时要多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃辛辣及带发的食物。
筋膜枪用久了会导致什么
1、使用不当的危害
筋膜枪正确使用确实可放松肌肉，但其使用也是有禁忌的，有些部位不能用，用了反而会引起问题。比如筋膜枪用在关节部位，就容易造成关节损伤;用在脖颈、胸腹腔、腋窝之类的肌较薄、比较敏感、内脏集中的部位也容易受到伤害。
另外，筋膜枪不属于医疗器械，它可放松肌肉，但不能治病，更不能瘦身减肥，若使用不当，不但不能缓解疼痛，还可能血管，导致肌肉痉挛。
2、使用有潜在风险
筋膜枪使用存在一定的风险，比如频率振动大，会将血栓栓子或者斑块振动掉，通过血液流动堵到器官，导致栓塞。所以筋膜枪不适宜患有血栓性疾病、出血性疾病等基础疾病的人群使用。
3、劣质筋膜枪的危害
目前市面的筋膜枪有很多的品牌，价格也从几十到上千不等，很是悬殊，若是为了贪便宜买到了劣质的筋膜枪，这样的筋膜枪基本用的都是有刷电机，甚至有的用劣质电机，缺乏保护机制，使用不仅没效果，反而容易对人体产生危害。
健身前可以用筋膜枪代替热身吗
不可以。无论你做什么运动，运动前有个热身环节，这是针对肌肉。体温上升，肌肉的运动表现就上升，的可能性也降低。但是筋膜枪是不可能让体温上升的，自然也不能代替热身。
筋膜枪每次健身完都要用吗
是的，健身完之后马上用。筋膜枪其实就是振动疗法，这一操作可在早期减轻健身后的肌肉疼痛，并且在运动后48小时内有效降低乳酸脱氢酶的水平，一般健完身后就可以立马使用，如果隔天使用则效果不好。
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