筋膜枪不运动的可以用吗

筋膜枪不运动的可以用吗

可以用但没必要。

筋膜枪主要是用于运动之后放松肌肉，起到活血、通络、舒筋、的作用，其中产生的高频振荡可以直透深层骨骼肌，使肌肉放松并人体深层肌肉筋膜。

对于不运动的人群来说也可以用筋膜枪，但是并不是十分必要，平时如果偶尔训练的话只需要用泡沫轴来放松肌肉就完全足够了。

经络不通可以用筋膜枪吗

效果有限。

经络是中医上的说法，是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统，当出现经络不通时，可能是在身上的任何一个部位，而筋膜枪作用力较强，只能用于人体的大面积肌肉，对于肌肉含量较低、神经及血管丰富的部位，不能使用，因此筋膜枪对疏通经络的效果有限。

筋膜枪的使用效果是什么

防治筋膜炎

筋膜枪能辅助改善筋膜炎患者的疼痛症状促进其肌肉和软组织恢复，研究表明通过振动，能促进肌肉和周围软组织恢复或消除疲劳，间接地影响组织的修复，对于防治筋膜炎具有一定好处。

运动放松

通常运动过后肌肉紧张、乳酸堆积、缺氧，尤其是过度运动后，肌肉很僵硬，很难靠自己恢复，这时候使用筋膜枪，帮助缓解肌肉紧张等问题，同时辅助手法的作用。