头发少怎么增加发量

对现代人来说，头发在地上，在枕头上，在衣服上，但就是不在头上，头上的头发怎么看怎么少，想增加发量却不知从何下手。头发少怎么增加发量呢？下面小编就从五个方面来给大家一些建议，有需求的朋友快来看看吧。

头发少怎么增加发量

1、饮食方面

头发的增长需要足够的营养物质，特别是维生素B以及维生素D，要是缺少这两种东西就会脱发，因此想要长头发就不要挑食，营养要摄入全面且足够，特别是蛋白质、维生素、微量元素一点都不能缺，只有这样头发才能正常汲取营养，正常生长。

2、心理方面

压力大、心情抑郁、精神状态糟糕等等，这些原因导致的脱发以及毛发不生长问题有时候要比营养不良带来的效果要厉害得多，虽然保持情绪的稳定非常难，但是想想头上的头发，你多emo几分钟头发就会多掉一根，这么一想是不是就不舍得郁闷了。

3、作息方面

熬夜、作息没有规律是很多年轻朋友头发稀少的根本原因，想要让正在休止期的毛囊从新长出头发就要保持良好的作息习惯，让自己得到充分的良好的睡眠，这样毛囊才愿意重新工作。

4、头发护理方面

平时多按摩头皮，改善头皮的血液循环，选择合适的洗发水，定期洗头，让头发保持干爽的状态，这些都可以促进头发的生长。

5、药物修护方面

很多人部长头发可能是因为疾病导致的，那么在这种情况下可能就要去看医生。一般来说头发洗完一晾干就油了以及平时脱发非常严重的，如果发生了这种情况就要去就医用药。