十种能美白牙齿的食物

为了美白牙齿你是否试过多种方法呢?其实想要拥有一口健康洁白的好牙，也不是很困难的事情，十种能美白牙齿的食物就能给你带来一口健康好牙。为了有一口健康洁白的牙齿，赶紧行动起来吧。

十种能美白牙齿的食物

拥有一口洁白健康的牙齿，笑起来也显得特别迷人。要照顾好牙齿，除了勤刷牙、用牙线、定期光顾牙医，还能怎么做?愈来愈多研究发现，吃什么食物也可能大大影响你的灿烂笑容。因为一些天然食物里的成分，可以对抗造成蛀牙的口腔细菌、强化牙齿珐琅质，还能消除恼人的坏口气，让你更自信地展露笑颜。

让牙齿健康洁白，听起来不让人心动吗?不妨试一试下面10种食物。

1.芹菜

当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。因为，“这些纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣，”马偕医院牙科主治医师陈立盛解释说。另一方面，当你愈是费劲咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸硷值，达到自然的抗菌效果。