多久洗一次头并没有明确的规定，主要取决于自己的对发型的需要以及头发的油腻程度来决定。
理论上讲，每周洗两次头最科学，但面对油腻不堪的头发时，你还能坚持每周洗两次吗？
所以说头发脏了，就说明你该洗头发了。只要控制好洗发的间隔时间，想什么时候洗都可以。
两次洗发间隔的时间最好控制在24小时。如果头发上的油脂过多，就会与脱落的角质形成一种混合物，堆积在头皮上，容易堵塞毛孔。还有可能产生异味，引发头痒头屑，甚至脱发等现象。
如果两次洗发间隔时间太短，又会影响头皮的酸碱平衡。因为在头皮下有一个叫皮脂腺的组织，主要是产生油脂来滋润皮肤，如果洗发太勤，就会导致皮脂腺紊乱，要么出油量减少，让头皮紧绷发干，要么出油量增多，让你变成大油田。
如果出油量太大，可能洗发的第二天头皮就已经油腻了。严重的情况下，早上洗的头发到了中午发根就已经出油了。
这种情况就需要调整一下自己的身体状态以及作息、饮食的习惯。因为出油量大，大部分都是熬夜，喜食油腻刺激的食物，紧张焦虑的情绪引发的。
这种情况你一天洗两次头也解决不了问题。你就是选择去油控油专用的洗发水，也阻挡不了头油的出现，因为这是身体方面的原因导致的。
只能通过自己的调理或者寻求中医的帮助，让自己的身体状态以及循环系统得到一定的改善，出油的情况才能得到缓解。
所以我认为多长时间洗一次头，完全取决于自己头发的油腻程度。只要控制好24小时的间隔就没有任何问题了。
其次就是要选择适合自己头皮的洗发水，比如头皮出油量比较大，你可以选择去油，控油的洗发水。如果头屑较多，你可以选择去屑止痒的洗发水。如果头皮干燥，你可以选择补水类型的洗发水。如果你有脱发现象，你可以选择防脱、止脱类型的洗发水。
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