想搭讪又不敢开口?三招帮你克服紧张心理

　　在商场看到心仪的人，心跳加速，手心出汗，脚却迈不出去。等你想好了，人已经走远了。搭讪最难的不是说什么，而是“敢不敢开口”。下面三招，帮你克服紧张。

　　第一招：降低目标，不把搭讪当“生死战” 很多人紧张是因为觉得“这次必须成功”。把这个包袱放下。你只是去说一句话而已，不是求婚。把目标从“要到微信”改成“说一句你好”。成功了是惊喜，不成功你也没有损失。

　　第二招：给自己一个“三秒规则” 看到想搭讪的人，三秒之内必须迈出第一步。不要想“万一被拒绝怎么办”，没时间想。三秒一到，脚就动。大脑来不及害怕的时候，行动最容易发生。

　　第三招：提前想好“最低谷的回应” 最坏的结果是什么?对方说“不用了”然后走开。然后呢?你还活着，天没塌。把最坏的情况想一遍，发现其实也没那么可怕，就不怕了。

　　最后一句： 被拒绝不丢人，丢人的是连试都不敢试，然后回家后悔“当初要是开口就好了”。成功的人不是不紧张，是带着紧张也敢迈出那一步。