2. 走步和音乐要两方面并重，才能得到完美的人格：走步能强健身心，音乐能陶冶情操。
3. 心中欢乐，强身健体;心中烦愁，伤神减寿。
4. 食取称意，衣取适体，即是养生之妙药。
5. 合理膳食，脍不厌细，食不厌杂，滋养身体。
6. 酒是烧身硝烟，酒杯虽浅，淹死酒杯中者不乏其人。
7. 最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。
8. 心胸狭隘鼠肚鸡肠斤斤计较命不久长。宽宏大度心旷神怡处事大方长寿健康。
9. 宁吃好桃一口，不吃烂杏一筐。暴食暴饮会生病，定时定量可安宁。
10. 忘我老不至，常乐乐常来，人生唯知足，日日笑颜开。
11. 大鱼大肉，大烟大酒，体胖血稠，命不长久。
12. 生气四害：血压变高，血脂变稠，血色变紫，血管变细。引发脑塞，心肌梗死!
13. 心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。
14. 胸襟开阔是长寿之本，心地善良是快乐之源。
15. 习勤成乐，习乐养心，有利健身;习逸成惰，习惰成疾，有害身体。
16. 晨起十分钟，锻炼有奇功，营养加运动，健康保平安。
17. 劳逸有节，起居有常，精力充沛，身体健康。
18. 以虚养生，以德养身，以仁养天下万物，以道养天下万事。
19. 治已病，不若治未病。
20. 烟有百害，而无一利。吞云吐雾，伤害身体，污染环境，损人害己，劝瘾君子，戒烟勿吸。
21. 重视健康，淡泊钱财，死不带去，生不带来。
22. 思想要乐观，性格要开朗。饮食要清淡，起居要有常。
23. 心胸开阔，心地善良，处事泰然，性格开朗。爱劳动，不懒惰，爱活动，不闲着。
24. 功名利禄都是身外之物，生不带来，死不带去。只有健康身体是自己的，可延年益寿。
25. 一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。
26. 久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。
27. 行如风，站如松，坐如钟，卧如弓。
28. 运动能增强人的体魄，塑造人的品格，磨炼人的意志，陶冶人的情操。
29. 倘遇不快之事别气恼，生气催人老，欢乐变年少。
30. 太饥伤脾，太饱伤气。
31. 天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。
32. 养生孰为本，元气不可亏;养生孰为先，养心须乐观。
33. 睡得好，起则早，笑一笑，跑一跑，不烦恼，忘记老，莫懒惰，神不倒。
34. 知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。
35. 人壮好比一棵松，树大叶茂绿葱葱。风吹雨打都不怕，就怕腹内被蛀空。
36. 失去健康的人，才感到健康的幸福;患有疾病的人，才感到疾病的痛苦。
37. 一天三笑，人生难老;一日三恼，不老也老。
38. 恼一恼，老一老;笑一笑，少一少。
39. 睡得好，起得早，七分饱，烟酒抛;多笑笑，常跑跑;少烦恼，永不老。
40. 三分治病七分养，八分护理十分防。忙着治病不忙防，没有忙到点子上。
41. 病从口中入，寒从脚下起;无病要早防，有病要早治。
42. 宠辱不惊;凡是放得下，看得开，忘得掉;应该记住的不能忘，不该记住的要赶快忘掉。
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