你那么怕失去他是因为你弄丢了自己

　　你是不是在感情里总是患得患失?他晚回消息你焦虑，他跟别人多说几句话你紧张，他说一句无心的话你琢磨半天。你那么怕失去他，不是因为太爱他，是因为你弄丢了自己。你的世界里全是他，没有自己，所以他走了你的世界就塌了。你把所有的期待都放在他身上，希望他给你安全感、给你快乐、给你价值。但他给不了，没有人能给得了。

　　安全感是自己给的，快乐是自己找的，价值是自己建立的。你把这几样东西都交给他，他扛不住，你也站不稳。你把他当成全部，他就成了你的命。他的一举一动都牵动你的情绪，他回消息你开心，他不回你崩溃。你的心情由他的行为决定，你不是在谈恋爱，你是在上瘾。健康的关系不是这样的。健康的关系里，你有自己的生活和重心，他有他的。你们互相分享，不是互相依赖。

　　找回自己，从这些小事开始。每天做一件只为自己做的事，不用很大，喝一杯喜欢的奶茶、看一集想看的剧、买一件想要的衣服。培养一个跟对方无关的兴趣爱好，不是为了取悦谁，是为了让你一个人待着的时候也有事可做。有几个自己的朋友，不是他的朋友，不是共同的朋友，是你自己的朋友。当你不再那么怕失去他的时候，你反而更不容易失去他。因为你不怕了，你就不作、不闹、不查岗、不追问。

　　你那么怕失去他，是因为你把他当成了唯一的支点。把自己也变成支点，一根柱子会倒，两根柱子站得稳。你不是谁的附属品，你是你自己。把弄丢的自己找回来，你就不怕了。不怕失去的人，才配拥有。因为你拥有的不是他，是你自己。自己有了，什么都不怕。自己丢了，什么都怕。你先把自己找回来，再去找他。找回来了，就不怕了。不怕了，就好了。