“中年油腻男”是网络流行语，用来形容那些油腔滑调、世故圆滑、不修边幅、邋遢不堪、没有真正才学和能力又喜欢装逼吹嘘的中年男性。这个词源于微博博主@胖虎鲸的一条博文，其中总结了12条去油腻的步骤，比如不戴各种串、简单运动、勤刷牙洗澡保持卫生、不穿唐装僧袍等类似服装、不灌别人酒、不群发微信、不主动往年轻人团体里扎等。该博文一经发出立刻引起了网友们的热议，纷纷在评论回复自己心中“油腻”的标准，该条博文转发上万，使得“油腻”此次就此爆红网络。
此外，著名诗人、作家冯唐也在其微博发布了一篇题为“如何避免成为一个油腻的中年猥琐男”的博文，提出了10点避免成为油腻中年的方法：第一，不要成为一个胖子。第二，不要停止学习。第三，不要呆着不动。第四，不要当众谈性。第五，不要追忆从前(哪怕你是老将军)。第六，不要教育晚辈。第七，不要给别人添麻烦。第八，不要停止购物。第九，不要脏兮兮。第十，不要鄙视和年龄无关的人类习惯。该篇文章也引起了很多的社会反响。
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