夫妻吵架时最伤人的3句话，你说过几句?

　　吵架不可怕，可怕的是吵架时说出的话，像钉子一样扎在对方心里。下面这三句话，是婚姻心理咨询中最常见的“语言钉子”，看看你说过几句?

　　第一句：“你总是这样!” “总是”“从来”“每次”这类绝对化的词，会把一个具体的小问题，升级成对整个人格的否定。对方听到的不是“这件事没做好”，而是“你这个人不行”。

　　第二句：“随便你怎么想。” 这句话表面上是放弃争辩，实际上是在拒绝沟通。对方会觉得：你连解释都懒得解释了，是不是根本不在乎这段关系?

　　第三句：“要不是为了孩子，我早就……” 这句话的杀伤力最大。它让对方感觉整个婚姻的存续只是因为“将就”，而不是因为爱或选择。

　　那吵架时该怎么说? 记住一个简单公式：“事实+感受+需求”。比如不说“你总是回来这么晚”，而说“你这周有三天是9点后到家(事实)，我感到有点孤单(感受)，下周能早回来两次吗(需求)?”

　　婚姻不怕吵架，怕的是不会吵架。换一种说话方式，感情就能换一种走向。