婚姻倦怠期是什么时候?度过婚姻平淡倦怠期的方法

　　绝大多数夫妻结婚一段时间后，都会进入特殊阶段：对伴侣失去心动感，反感对方的小毛病，厌倦一成不变的婚后生活，甚至产生离婚的念头。这种状态就是婚姻倦怠期，属于所有亲密关系的必经阶段，并非代表爱意消失，而是感情从激情期过渡到平淡期的正常生理与心理现象。

　　婚姻倦怠期一般出现在婚后2至5年，这个阶段激情彻底褪去，爱情逐步转化为亲情。日常琐事、育儿压力、经济负担、重复的相处模式，是诱发倦怠期的主要原因。处于倦怠期的夫妻，普遍沟通变少、亲密感下降、包容度降低，容易放大伴侣缺点，对婚姻产生消极、乏味、疲惫等负面心态。

　　面对倦怠期，最错误的做法是冲动分手、盲目换人。要明白新鲜感永远无法维系长久婚姻，换一个伴侣，依旧会经历倦怠期。正确的处理方式不是逃离现状，而是主动打破固化的生活模式，主动制造新鲜感，调整自身心态，接纳感情平淡化的客观规律。

　　度过倦怠期可以从两点入手。适当脱离家庭琐事，二人单独约会旅行，找回恋爱时的状态;重新发掘伴侣闪光点，放下苛责心态，降低心理预期。婚姻本就是激情褪去后的坚守与陪伴，正视倦怠、主动调节，跨越平淡低谷，夫妻之间的感情会变得更加稳固、长久且坚韧。