我老公已经这2个月经常不回家了，我知道他在外面有了情人，为了留住老公我做了很多，上周，知道他要回家拿东西，还专门请假提早回家准备他爱吃的红烧鱼，准备了一桌子他最爱吃的菜，好不容易等到他回家了，却只是说吃过了拿了东西就要走，我甚至哀求他只要他跟小三断了联系我可以既往不咎当做什么都没发生过，只说了一句他离不开她就走了。
我真的很受打击，情绪跌倒了谷底，我也反思了自己，这两年确实有点太强势，生活上常抱怨他品味差，穿得像个大叔，干家务也会指手画脚嫌他做的不好，嫌他对我父母不够上心，工作上也老说他晋升慢，虽然知道他已经做到了部门主管，晋升很难。平时因为工作关系，也很少关注他。我没想到会变成这个样子，也没想过他会出轨，我们曾经那么相爱，我不想就这样放弃这段婚姻，我该怎么办？
有外遇不一定是背叛或者放弃了这段婚姻或者感情，人天生就是孤独的灵魂，都渴望生活在爱里。多数外遇出轨都是家庭矛盾的激化，既然不想放弃这段婚姻，首先，就要冷静下来分析，丈夫为什么会出轨？
1、缺乏理解认可
现在社会生活节奏快，压力大，丈夫已经晋升到了部门主管，说明他是个工作能力强且上进的人，作为妻子应该看到他的成绩并给予肯定和赞扬，如果一直忽视他工作的辛苦，不给予理解认可，过高的要求过度的鞭策会让丈夫的压力大，打击他的自信心。他会做家务，但是总被嫌弃做不好被指手画脚，其实也是不认可他的付出。
2、没得到满足，对婚姻不满意
丈夫出轨，妻子应该反省一下自己是否做到了一个合格的妻子？感情出现裂痕，被第三者趁机而入并不单单是丈夫一个人的问题，当丈夫在婚姻中得不到身体上或者心灵上的满足的时候，他就会把这种需求转移到其他对象身上。当在婚姻生活中有太多妥协压抑的时候，他也会寻找新的释放对象来承载他的感情。
3、新鲜感，渴望激情
很多出轨的男人并不是不爱自己的伴侣，也未必就是要拆散自己的家庭重新组合，他们就是想在平淡的生活之余为自己增加一些调剂，找一些快乐，寻求一点刺激，短暂地逃避家庭和责任。他们不是不知道自己这样做不对，但是天性中的自私和侥幸心理会随着诱惑的增加而竭尽全力说服自己去冒险。
该怎么挽回？
1、走出受害者心态，承担责任
你需要静下心来，如果不舍得这顿感情，就应该付出努力，承担起这段婚姻的责任。不要沉浸于被出轨的悲伤和愤怒中，他没有提出离婚，而且还是会常回家，说明他并不是要结束这段婚姻，感情还在。认真回顾反思日常生活点滴，把做得不对不好的地方列出来，发现问题，一一修正。
2、关系重塑，理性对待这段关系
这种情况下最重要的是保持有效有质量的沟通，学习怎样与他沟通才是最有效的，无论是什么样的情况下，我们都希望得到他人的认可，夫妻之间的也是如此。特别男性，爱面子，更希望更渴望得到爱人的认可与崇拜。同时，还要给予对方更多的关心，妻子是最了解丈夫的人，找到他最需要的点，去关心他，给他温暖和幸福感，让他有回归家庭的冲动。
3、再次吸引，改善关系
第一，提升自己的魅力，婚姻生活中大多数女性都会犯一个错误，就是不再在意自己的形象，但是男人大都是视觉动物，多少一见钟情都是见色起意。第二，多去学习一些怎样和男人相处的技巧，要让老公发现你身上的优点，还有就是不再学习进步，让自己更强大更有内涵更有人格魅力。不仅要保持美丽，还要保持魅力，不断提升自己，把自己有点展示出来。第三就是示弱，男人都是有保护欲的，情感复合大师康纳曾经说：“男人需要的是被需要。女人越示软，就会激发男人的保护欲，他才会感觉到自己被需要。”做一个小女人，让他感受到被需要的感觉。
婚姻需要用心的维护，共同付出。愿我们都能执子之手直到白头。
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