婚后几年，很多夫妻会陷入“平淡期”：每天重复着柴米油盐的琐碎，缺乏交流与浪漫，性生活也逐渐减少，甚至觉得“婚姻就是搭伙过日子”。其实，婚姻平淡期是正常的阶段，关键在于夫妻双方主动创造新鲜感，打破平淡的生活模式，让爱意在日常琐碎中持续升温，让婚姻长久保鲜。
打破日常惯例，制造“小惊喜”。平淡的生活需要偶尔的惊喜来调味。夫妻双方可以主动打破日常惯例，比如每周安排一次“二人世界”，放下孩子与工作，一起去看电影、吃烛光晚餐、散散步;在对方生日、结婚纪念日，准备一份小礼物(如手写的情书、对方爱吃的零食)，给对方一个意外的惊喜。这些小惊喜能打破平淡，让对方感受到你的用心与爱意，让婚姻瞬间升温。
尝试新事物，创造共同回忆。长期重复的生活模式，会让婚姻失去新鲜感。夫妻双方可以一起尝试新事物，比如学习一项新技能(如做饭、画画、跳舞)、规划一次短途旅行、打卡一家新餐厅。在尝试新事物的过程中，能增进彼此的默契，创造新的共同回忆，让夫妻关系在互动中更加紧密。同时，新的经历也能丰富彼此的话题，避免“无话可聊”的尴尬。
重视亲密关系，拉近身体距离。亲密关系是夫妻关系的重要组成部分，也是打破平淡的关键。婚后，不要因为忙碌或疲惫忽视亲密关系，要主动拉近身体距离，比如每天睡前拥抱、亲吻，偶尔制造浪漫的氛围，提升性生活的质量。亲密的身体接触能促进彼此的情感联结，让夫妻双方感受到被爱与被需要，减少平淡期的疏离感。
定期深度沟通，重拾初心。平淡期的夫妻，往往缺乏深度沟通，导致彼此的了解越来越少。可以约定每月进行一次“婚姻复盘”，一起聊聊这月的生活、遇到的问题、对彼此的期待，以及婚姻中的美好瞬间。深度沟通能让夫妻双方重新了解彼此的想法与需求，重拾结婚时的初心，让彼此感受到“即使生活平淡，我依然爱你”，让婚姻在沟通中持续升温。
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