异地恋吵架怎么和好?隔着屏幕修复感情的步骤

　　异地恋最怕的就是吵架。面对面吵架，一个拥抱可能就解决了;隔着屏幕，一句话就可能冷战好几天。其实，异地恋吵架不是不能和好，而是需要一套“屏幕专用”的方法。下面五个步骤，下次吵架时试试看。

　　第一步：先停下来，不要发长语音或长消息 生气时打字，很容易越打越气。先停下来，去做点别的事：洗个澡、看个视频、出门走一圈。给自己半小时冷静，不要带着火气发消息。

　　第二步：发一句话，明确表示“我在” 冷静后，发一句话：“我在生气，但我没有想挂掉电话/不想聊了。我们等会儿再说，好吗?” 这句话很重要——它告诉对方：我生气，但我没有要放弃沟通。对方就不会胡思乱想。

　　第三步：用“视频”而不是“文字”来聊 文字最容易产生误会。冷静差不多后，主动打一个视频过去，说“我们视频说吧”。看到对方的表情和语气，很多误会自然就解开了。

　　第四步：只说“我的感受”，不说“你的不对” 不要说“你总是这样”，而说“刚才那件事，我当时的感受是很委屈/很失望”。只说自己的感受，不指责对方，对方就不会防御，更容易听进去。

　　第五步：和好之后，做一件小事确认关系还在 吵完和好，不说“翻篇了”就完了。可以约好明天一起看同一部电影，或者互寄一个小礼物。用一件小事告诉自己和他：我们吵完了，但我们还在一起。

　　记住：异地恋吵架不怕，怕的是吵完之后没有收尾。每次吵架后的修复，其实都是在给感情加密。