你有没有过这种经历?盼了几个月终于见面，结果前两天反而有点别扭。说话小心翼翼的，甚至不知道手该放哪。你以为是感情出问题了?别急，这不是感情出问题了，这叫“再适应期”。你们的身体和心理需要时间重新认识彼此。
为什么会有尴尬期?因为你们大部分时间都是在“屏幕里”相处的。屏幕里的人，声音、表情、气味都是被压缩过的。突然见到真实的、立体的人，大脑需要时间切换模式。这就像冬天从暖气房走到室外，身体需要几秒钟适应温差。不是温度有问题，是身体在调整。同样的道理，不是感情有问题，是你的感知系统在重新校准。它在重新认识他——真实的他，不是屏幕里的他。
尴尬期一般持续多久?大多数情况下，半天到两天就会自然消失。只要你们一起做点小事——吃顿饭、逛个超市、看个电影——那个熟悉的感觉就会回来。大脑适应了新环境，就会切换回熟悉的模式。你觉得他还是他，你觉得你们还是你们。尴尬不是感情淡了，是太久没见面了。太久没见的爱人，跟新认识的人不一样。新认识的人，你没有任何期待。爱人不一样，你期待他还是以前那个他。他确实是，只是你的大脑还没认出来。给它一点时间。
尴尬期怎么应对?第一，不要急着“检查感情”。别问“你是不是不爱我了”“我们是不是生疏了”。这个问题会让你更焦虑，也让对方压力很大。告诉自己：这是正常的适应过程，明天就会好。第二，先做你们以前喜欢一起做的事。不用刻意制造浪漫。去你们常去的那家面馆、一起打一局游戏、窝在沙发上看一部老剧。熟悉的环境和熟悉的事情，能帮你们快速找回状态。第三，允许自己慢慢来。不要一见面就要“补回所有失去的时间”。第一天就安安静静地待在一起，各做各的事也没关系。你在他的空间里存在，他在你的身边呼吸，这本身就是连接。连接不需要用力，用力就断了。松一点，慢慢来，感觉会回来的。
异地恋很难，但它也有一个好处：你们比每天在一起的情侣，更懂得珍惜见面的每一分钟。每一次重逢，都是一次重新选择对方。你选择了他，他选择了你。不是因为没有别人，是因为你们就是想要对方。这个选择，比每天在一起的情侣更坚定。因为他们不需要选择，你们需要。需要选择的感情，才更珍贵。
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