喝茶水对身体的好处有可以缓解疲劳、补充水分、增强记忆力、帮助消化的好处。适当喝茶水对身体有好处，但是要避免喝浓茶、隔夜茶，隔夜茶容易变质，导致出现腹痛的情况。
喝茶水能够缓解疲劳，具有提神的效果， 许多办公族由于工作需要经常熬夜加班，这个时候，建议办公族喝茶水，例如薄荷菊花茶、清凉薄荷茶、枸杞茶、玫瑰花茶。玫瑰花茶花香浓郁，茶水略微带一些苦味，大多女性都喜欢喝玫瑰花茶，缓解疲劳，除此之外，喝茶水还能够美容养颜。
喝茶水能够补充水分，促进我们身体新陈代谢，当然，不能每天喝只茶水来补充水分，茶水虽然有好处，但是喝过多茶水，对身体也是有损害的。喝过多茶水会导致失眠，睡前喝过多的茶水，会导致大脑变得活跃，人会变得兴奋，难以入睡，一个人如果休息不好， 第二天的精神状态就会变差，记忆力下降，反应迟钝。长时间熬夜对人身体危害极大，会引起体力不支、头晕、头疼、身体抵抗力下降等。每天只能适量的喝茶水，喝过的茶水会导致牙齿变色，补充水分，还是要以纯净水为主。
喝茶水还有增强记忆力的功能，学生每天也可以喝茶水，能够提高学习效率，建议学生喝薄荷茶，薄荷茶能够提神醒脑， 特别是高中生，早起晚睡，白天上课容易打瞌睡，可以喝薄荷茶提神。喝茶能够促进消化，改善肠胃道，茶中的营养物质不仅可以促进消化，还能起到减重的作用。肠胃不好的人，建议使用普洱茶、大麦茶、红茶、茉莉花茶、乌龙茶等，这些茶都可以起到促进消化的作用。
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