婚姻里共享沉默时光的艺术：不说话，也能很亲密

　　很多夫妻觉得 “婚姻里要有说不完的话”，一旦陷入沉默，就担心 “感情变淡了”“没共同话题了”，于是拼命找话题，反而让彼此更尴尬。其实，婚姻里的 “沉默时光” 也能很亲密，两人安静地待在一起，各自做着喜欢的事，不用刻意找话，也能感受到彼此的陪伴。

　　王哥和妻子退休后，每天都会有一段 “沉默时光”：早上一起坐在阳台，王哥看报纸，妻子织毛衣，阳光洒在身上，偶尔相视一笑，不用说话也很惬意;晚上一起坐在沙发上，王哥看新闻，妻子看电视剧，看到有趣的地方，互相分享几句，没话题时就安静待着。他们说：“年轻时总想着要多说说话，现在才发现，安静地待在一起，也能感受到彼此的心意。”

　　共享 “沉默时光”，关键是 “接纳沉默，不焦虑”。别觉得沉默就是 “冷场”，而是把它当成彼此放松的时刻。可以一起做 “互不打扰却同处一室” 的事：比如丈夫在书房看书，妻子在客厅做手工;两人一起在公园散步，不用刻意聊天，感受身边的风景。这种沉默不是 “疏远”，而是 “舒适的陪伴”，让彼此在忙碌的生活中找到放松的角落，也让婚姻多了一份从容与惬意。