婚姻中难免遇到压力，比如工作不顺、经济困难、家人生病等，若一方独自承受，会觉得疲惫，还可能让伴侣觉得 “被排斥”。其实夫妻一起面对压力，不仅能减轻负担，还能让感情更牢固。
第一个策略：“‘主动分享压力’，别‘假装坚强’”。遇到困难时别憋着，主动和伴侣说自己的烦恼，比如 “最近工作上项目出了问题，我有点焦虑，想和你说说”;“爸妈身体不好，我担心医药费不够，咱们一起想想办法”。分享不是 “抱怨”，而是让对方知道 “我需要你”。某丈夫工作受挫后不愿和妻子说，每天闷闷不乐，妻子察觉后主动关心，丈夫说出烦恼后，两人一起分析问题，不仅找到了解决办法，还让丈夫觉得 “有她在真好”。
第二个策略：“‘分工解决问题’，不‘各自为战’”。根据压力的类型分工，比如遇到经济困难，妻子细心，负责整理家庭开支、减少不必要的消费;丈夫擅长沟通，可以和银行商量贷款延期，或找兼职增加收入;遇到家人生病，丈夫负责陪老人去医院、办理手续，妻子负责照顾老人的饮食、和医生沟通病情。分工能让问题解决得更快，也能让双方都有 “参与感”。某对夫妻因老人住院压力很大，按分工配合后，不仅把老人照顾得很好，还没影响到工作和孩子的生活。
第三个策略：“‘互相鼓励支持’，别‘指责抱怨’”。压力面前很容易烦躁，别因一点小事指责对方，比如 “都怪你当初不存钱，现在才这么难”，而是多鼓励对方，说 “没关系，咱们慢慢解决，我相信我们能挺过去”;“你已经做得很好了，别太辛苦”。鼓励能给对方力量，让你们更有信心面对困难。某对夫妻创业失败后压力很大，妻子没有抱怨，反而说 “咱们从中学到了很多经验，下次一定能做好”，丈夫深受鼓舞，两人一起重新规划，后来创业成功了。
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