头皮油脂分泌过多怎么办

很多朋友都发现，自己的头发明明头一天才洗过，第二天竟然就油腻腻的了，非常的难看，也很难受。其实头发老爱出油，实际上是因为头皮的油脂分泌过多导致，想要改善头发出油症状，就得想办法抑制头皮油脂的分泌。那么头皮油脂分泌过多怎么办？

一、经常洗头发

头皮油脂分泌过多，头发出油也会特别的厉害，需要经常洗头发才行。不过洗头的时候一定要选择合适的洗发水，一两天清洗一次，可以让头发保持一定程度的清爽。注意洗头发的时候不要用太热的水，否则的话会刺激到头皮，让头皮分泌更多的油脂。用温水清洗头发是最好的，可以避免过多的油脂分泌，让头发更加的清爽。

二、多喝白开水

头皮油脂分泌过多的人，平时要多喝一些白开水，白开水可以帮助身体补偿水分，改善水油不平衡的情况，让头皮的油脂分泌量减少，让头发不再那么油腻。

三、护发的产品不要涂在发根

大多数的人清洗头发的时候，都会使用一些护发产品，比如说护发素或者是发膜。头皮油脂分泌过多的人，使用这些护发产品的时候一定要避免将其突破的发根，因为这些产品当中含有一定的油脂，涂抹到发根的话会造成毛囊阻塞，不仅会让油脂分泌得更多，而且还可能会导致头皮屑，严重了还会引起头皮发炎。

四、保证健康的作息

现在很多的年轻人作息都是极其不规律的，晚上睡觉特别的晚，几乎都是在１２点以后才会睡觉。经常这样熬夜，对身体健康没有好处，自然也会影响到头皮，导致头皮的油脂分泌不均衡，造成头皮油脂分泌过多的情况。因此想要改善这种症状就必须要保证健康的作息，不要熬夜，保证充足的睡眠。