产后奶水不足怎么办

现在许多产后妈妈都倾向于用母乳喂养宝宝，但是却出现了奶水不足的情况，这时就会心急如焚，担心宝宝会吃不好，影响到身体正常生长发育。其实针对于乳汁过少的症状是有办法可以解决的，那具体来说产后奶水不足怎么办能改善呢？

一、制作通乳汤

产后奶水不足时，可以进行食疗，具体可以选择的食材主要是猪蹄、鲫鱼以及花生等，而且可以加入具有通乳催奶作用通草等中药材，可炖制通草鲫鱼汤、通草猪蹄汤或者通草木瓜汤等，每天食用一次，坚持三天左右即可让乳汁分泌量大大增加。

二、服用中药方剂

如果通乳汤的下奶效果不显著，就可以在专业医生指导下服用中药方剂，方剂的药物组成为王不留行五钱、穿山甲三钱，同时需要加入当归、川芎、通草各四钱，还可根据情况添加一定量的冬葵子和赤小豆、土瓜根等，一般每日早晚各用水煎服一次即可收到疗效，但要注意应该在空腹状态下服用。而如果觉得每天煎药比较麻烦，也可以直接选择服用通乳丹、涌泉散一类的中药方剂，疗效也比较显著。

三、饮食调理

除了使用药物催奶之外，产妇还要注意加强日常饮食方面的调理，应该多吃可以起到催奶下奶作用的食物，尤其是木瓜、鱼汤以及各种坚果等，而且经常做木瓜炖燕窝、醪糟蛋花汤、小米红枣粥和木瓜猪蹄汤一类汤粥吃，这样不仅可以促进乳汁分泌，提高乳汁的营养价值，还可以为身体补充足量的营养物质，有助于产后身子恢复。

所以说，产后奶水分泌不足的解决方法有多种，因此在遇到这样的情况时不必过于着急，多吃通乳汤和进行饮食调理即可，必要时还可去吃中药。