成年人的世界，从来都没有“容易”二字，每个人都在默默承受着属于自己的压力和委屈，每个人都有不为人知的疲惫和迷茫，每个人都有深夜崩溃的时候。没有人会一直陪着你，没有人会一直理解你，没有人会一直为你遮风挡雨，大多数时候，我们都只能一个人，默默扛过所有的风雨，默默治愈所有的伤痛，这就是成年人最顶级的能力——自愈。
小时候，我们受了委屈，会哭着找父母撒娇，会找朋友倾诉，会有人心疼我们、安慰我们、保护我们，可长大后，我们学会了伪装，学会了坚强，学会了把所有的委屈和疲惫都藏在心底，不轻易表露，不轻易诉说。不是不想说，而是说了也没人懂;不是不想哭，而是哭了也解决不了问题;不是不需要陪伴，而是习惯了一个人扛。
我们都会有这样的时候：工作不顺心，被领导批评，被同事排挤，委屈到想哭，却只能躲在卫生间里，偷偷抹掉眼泪，然后整理好情绪，笑着走出卫生间，继续努力工作;感情受挫，爱而不得，或者遭遇背叛，心痛到无法呼吸，却只能一个人深夜买醉，一个人默默难过，然后第二天醒来，假装什么都没发生，继续好好生活;生活艰难，压力山大，被各种琐事困扰，疲惫不堪，却只能咬咬牙，告诉自己不能放弃，继续前行。
这些崩溃的瞬间，这些难熬的时光，这些心底的伤痛，没有人能替我们承受，也没有人能替我们治愈，我们只能依靠自己，一点点自愈，一点点成长，一点点走出困境。自愈，不是忘记伤痛，不是逃避现实，而是学会与自己和解，学会接纳所有的不完美，学会在困境中寻找希望，学会在伤痛中慢慢坚强。
自愈的方式有很多种，或许是一场酣畅淋漓的运动，把所有的情绪都发泄出来;或许是一场说走就走的旅行，去看看不一样的风景，放空自己;或许是听一首喜欢的歌，读一本治愈的书，在文字和旋律中寻找力量;或许是安安静静地睡一觉，醒来之后，一切都重新开始;或许只是一个人，安安静静地待一会儿，和自己好好对话。
成年人的自愈，从来都不是一蹴而就的，而是一个慢慢沉淀、慢慢治愈的过程。愿我们都能拥有自愈的能力，在无人陪伴的日子里，好好爱自己，在崩溃的瞬间，能给自己一点温柔和力量，在难熬的时光里，能不慌不忙、从容不迫，慢慢走出困境，慢慢变成更强大的自己，往后余生，既能抵御生活的风雨，也能拥抱生活的阳光。
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