情感内耗是什么?为什么让人越爱越累

　　很多人谈恋爱明明没有激烈争吵，也没有出现原则问题，却总是觉得身心疲惫、心力交瘁。其实这种累，大多不是来自感情本身，而是来自看不见的情感内耗，悄悄拖垮你的心态。

　　情感内耗，就是不停在心里自我拉扯。反复回想对方的言行、过度纠结感情对错、反复猜测对方心意、预设不好的结局。事情还没有发生，情绪已经提前崩溃，不断自我怀疑、自我折磨。

　　长期情感内耗，会慢慢透支你的热情和耐心。你会变得敏感、多疑、悲观，相处时小心翼翼，不敢放松，既无法好好相爱，也无法坦然放手，被困在原地反复纠结。

　　真正舒服的感情，是停止内耗、活在当下。不用过度脑补、不用提前焦虑、不用反复试探。坦然相处、顺其自然，减少心理拉扯，才能轻松爱人、安稳被爱。