随着婚姻时间的推移，生活的琐碎、工作的压力、育儿的疲惫会让夫妻间的亲密感逐渐淡化，从 “彼此依赖” 变成 “搭伙过日子”。维护婚姻中的亲密关系，需要夫妻双方主动付出、用心经营，在平凡的生活中创造浪漫与惊喜，保持心动与默契。
情感连接的日常滋养。亲密关系的核心是情感连接，需要通过日常小事持续滋养。每天留出专属相处时间，如早上一起吃早餐、晚上睡前聊聊天，分享当天的喜怒哀乐，避免因忙碌而忽略彼此;多表达爱意与赞美，不说 “老夫老妻不用这么肉麻”，经常说 “我爱你”“你今天真好看”“谢谢你为家庭付出”，让对方感受到被爱与认可;注重肢体接触，如牵手、拥抱、亲吻，肢体接触能释放催产素，增进夫妻间的亲密感。此外，记住彼此的重要日子，如生日、纪念日，准备小礼物或惊喜，让平凡的生活充满仪式感。
共同兴趣与个人空间的平衡。拥有共同兴趣爱好能为婚姻增添乐趣，让夫妻有更多共同话题与相处时光。可一起培养兴趣，如健身、旅游、烹饪、看书等，在共同参与中增进默契;定期安排二人世界，如每周约会一次、每年旅行一次，暂时放下工作与育儿压力，专注陪伴彼此。同时，尊重对方的个人空间，允许对方有自己的朋友、爱好与独处时间，不过度依赖或控制对方。例如，丈夫可以和朋友去打球，妻子可以和闺蜜去逛街，个人空间能让夫妻保持独立的人格魅力，让彼此的相处更有新鲜感。
应对亲密关系中的倦怠与疏离。婚姻中难免出现亲密倦怠，此时需要主动寻求改变，打破平淡的生活节奏。可尝试新的相处模式，如一起尝试从未做过的事情(如蹦极、学陶艺)，激发新鲜感;深入沟通彼此的亲密需求，如喜欢的相处方式、期待的浪漫形式，避免因 “猜不透对方” 而产生疏离;正视婚姻中的问题，若因育儿、工作压力导致亲密感下降，可共同寻找解决方案，如分工合作减轻压力、寻求家人帮助照顾孩子，为亲密关系留出时间与空间。此外，学会欣赏对方的变化与成长，用发展的眼光看待彼此，不被 “一成不变” 的印象束缚，让亲密关系在共同成长中持续升温。
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