真正的修复，从“看见对方的委屈”开始

　　分手后想复合，很多人的第一招就是“疯狂道歉”——“我错了，我以后再也不这样了”“你原谅我好不好，我真的不能没有你”，可往往越是这样，对方越反感，越想逃离。其实，盲目道歉，本质上是一种情感绑架，你只想着通过道歉让对方回头，却从未真正看见对方在这段感情里的委屈、失望和伤害。真正的复合修复，从来不是一句简单的“我错了”，而是从看见对方的委屈开始，承认他的痛苦，接纳他的情绪，才能慢慢融化彼此的隔阂。

　　32岁的陈凯，和女友分手的原因，是他常年忙于工作，忽略了女友的感受。女友生日，他因为加班缺席;女友生病，他只是随口说一句“多喝热水”;女友想和他聊聊心里话，他总说“我太累了，明天再说”。直到女友提出分手，说“我累了，不想再等你了”，陈凯才慌了神。他每天给女友发几十条道歉信息，甚至跑到女友公司楼下等她，反复说“我错了，我以后一定多陪你”，可女友要么不回复，要么直接拉黑他的联系方式，态度越来越冷漠。

　　陈凯很困惑，自己明明已经道歉了，为什么女友还是不肯原谅他?后来，他在心理咨询师的指导下，才明白自己的问题所在：他的道歉，只关注自己的需求(想复合)，却从未看见女友的委屈。咨询师建议他，先别着急道歉，而是静下心来，回忆女友在这段感情里的点点滴滴，想想她每次失望的眼神、默默流泪的样子，真正站在她的角度，感受她的痛苦。

　　陈凯按照咨询师的建议，开始梳理女友的委屈：她不是怪他工作忙，而是怪他明明答应陪她，却一次次失约;她不是矫情，而是生病时渴望他的关心，却只得到一句敷衍;她不是想无理取闹，而是想和他分享生活，却被他一次次拒绝。想清楚这些后，陈凯没有再疯狂道歉，而是给女友发了一条信息：“这段时间，我想了很多，我终于明白，你不是不爱了，而是被我忽略得太久了。你生日我缺席，你生病我敷衍，你想和我聊天我总拒绝，这些年，你受了太多委屈，对不起，我以前从来没有真正在乎过你的感受。我不奢求你立刻原谅我，只是想告诉你，我真的看到了你的痛苦，也知道自己错在哪里了。”

　　这条信息发出去后，女友第一次回复了他，虽然只是简单的几句，却打开了沟通的大门。后来，两人慢慢开始沟通，陈凯也真正改变了自己，学会了关注女友的感受，最后成功复合。真正的复合，从来不是用道歉绑架对方，而是看见他的委屈，接纳他的情绪，用行动证明自己的改变，才能真正修复破碎的感情。