爱情是什么？
爱情是你在纸上写了很多择偶标准，突然有一天你遇见一个人，你发现他跟你写的所有的词都不沾边，但是你就是动心了。
爱情里最糟糕的是什么？
是你明明爱着这个人，但是对方却提前离场。
是你明明想努力修复关系，对方却说你给了太多压力。
相信大家已经看过一些挽回的干货了，但依然会有很多人问我，到底什么时候才是铺垫舒适感完成？又要如何推进关系呢？今天我就把"肉嚼碎了"跟大家从细节方面具体来聊聊。
那咱们先说，舒适感铺垫到位以后会有哪些表现呢？我打个比方，对方会暴露出需求感，会期待跟你约会，甚至会呈现出很多可得性，并且在跟你的交流中，会出现双向的情感流动，有的还在内心期待你提出和好的话语。
也有很多小伙伴在铺垫完舒适感后啊，就不知道该怎么继续往下进行了，在推进关系这个环节会面临很多问题。
为什么我会这么说呢？因为当你铺垫完舒适感后，会出现很多让你挠头的事情。
我打个比方：
①、聊的很好，但是对于邀约不感冒。
你们没有了当初分手时候的尴尬，而是多了一些些小暧昧，面对你的主动问候，TA会给你积极的回应，并且能在交流中，开彼此的一些小玩笑。
但是，当你试探对方，可不可以跟你约会的时候，对方开始转移话题，聊东聊西，就是不聊跟你见面。
②、互动中，满足了对方的需求感，但是对方一直不冷不热。
需求感在舒适感中是最重要的，简单来说，我的需求能被你满足，你给予我的恰巧是我需求的，那么就会出现"适配性"的状态。
而所谓的"适配性"潜台词就是：你是适合我的，因为你能满足我的需求。
可能你送对方一些小礼物啊，说一些关心的话语啊，或者帮助对方解决了一些问题等等，但是对方就是跟你保持一个"安全距离"，不推开你，但是也没有想走近你的意思，今天还感谢你送了礼物，明天就开始对你冷冷的。
③、你以为万事俱备，只欠和好，但是对方突然不理你了。
我相信很多小伙伴都出现过这样的场景：
你把舒适感铺垫的很好，一切的做法都是对的，什么话不能说，什么话一定要表达，情绪啊，价值啊，你传递的都OK，对方也会主动给你分享一些事情。
然后你暗自开心，脑补了很多浪漫的开场白，来为你提出和好这两个字做铺垫，当你准备好要跟对方提出和好的时候，你发现对方突然不理你了，发信息对方也不回了，于是你拼命的想，到底哪里出错了，对方为什么突然不回你信息了呢？
其实啊，很多人都会觉得，舒适感我都铺的很好了，对方也能很好的回应我，这不就是想跟我复合吗？怎么还会出现"意外"呢？
如果你这么想就大错特错了，因为舒适感只是你们改善关系的"跳板"，是为了降低对方对你的抵触心理，但是，能不能挽回成功，是要看你在铺垫完舒适感后，怎么去推进关系，让这个人彻彻底底的相信，跟你在一起，是会幸福的，而不是重蹈覆辙。
√ 那我们该从那几个维度来操作呢？
· 要彻底打消这个人对你的顾虑。· 在沟通中传递正向积极的情绪价值。· 强化你之前的合理化内容，增加信任度。
Ⅰ、要彻底打消这个人对你的顾虑。
那咱们说，舒适感铺好了，对方就完全相信你改变了吗？不见得吧，在心理学上有个概念叫："刻板印象"（Stereotype），就是这个人对你固有的一种认知。
我一直都相信一句话："不到万不得已，深爱你的人绝不会离开你"，可事实就是，TA即使很爱你，也离开了你，不管你们是因为什么原因分手的，总之就是你的行为和做法，让对方放弃了这段关系，也许是对你很失望，也许是被你伤害的很深。
我想说的道理是，即便你舒适感铺的很好，但是过去的伤害、阴影还在对方心里，或许当下你们之间交流的很好，对方也没有那么抵触你，但是TA内心实际上是心有余悸的。
因为"刻板印象"（Stereotype），TA害怕跟你在未来的相处中，你还会像以前一样，也许在这个阶段TA已经明白你的意图了，但是就是迟迟不肯迈出那一步。
相信我，这个时候千万不要着急，你可以安抚对方的这种不安的情绪，给TA一颗定心丸，帮助对方消除对你的顾虑，怎么做呢？
你可以给对方发一条这样的短信："我明白，在过去的相处中，我让你很不开心，这段时间我相信你是看到我的改变和努力了，我不想强求什么，我只是单纯的希望你开心，别给自己那么大的压力，我们现在像好朋友这样相处，不是很好嘛？对不对，至于以后怎么样，顺其自然，我们享受当下"。
在挽回中啊，不仅是挽回的人在"斗智斗勇"，被挽回的人也不是傻子，你步步为营从最初的分手，走到今天这步，TA也明白你是想挽回TA的，这个时候，对方就会下意识的产生压力，而这份压力的来源就是，不知道该怎么继续跟你往前走，因为怕再次受伤。
所以，当你给对方发了这一条信息后，不仅让对方看到了一个跟以前不一样的你，还缓解了对方对未来的恐惧心理，同时也帮对方在解压，让对方可以保持一个很轻松的状态，这很重要。
Ⅱ、在沟通中传递正向积极的情绪。
我认为很多人，在铺垫好舒适感以后，都会出现不知道跟对方说什么的情况。
我给大家捋捋啊，有的人分手是和平分手，也就是说没出现过撕X，对方的负面情绪可能没有那么浓；有的人呢是撕X以后，最后结束恋情，这个时候对方负面情绪浓度值是很高的；还有一种就是，不仅分手不和平，而且还纠缠过对方，这样的情况对方是反感的。
那么这三种情况在挽回的初期，都会经过时间长短不一样的破冰啊，复联等等，那在铺垫完舒适感以后呢，就会因这个程度而异，出现"恐惧、焦虑"的心理。
是什么意思呢？简单来说吧，就是你好不容易建立起来了舒适感，你好不容易让这个人不那么讨厌你了，你担心自己说错哪句话，对方又产生排斥的心理，又会觉得不舒服。
我觉得啊，大家都不用太过于有心理负担，因为挽回的每一个过程都没有那么"可怕"，最重要的就是你的心态问题，如果你因为害怕担心，什么都不能说，什么都不敢说，那怎么推进关系？对不对。
我也曾经被挽回过，当时对方想挽回我的时候，也是下了一番功夫，在铺垫好舒适感后，我是希望对方能说一些让我开心的事儿，或者能主动跟我分享一些正能量的事儿，因为我要看看这个人现在的状态和对我的态度，但是对方呢，说一句话都要考虑很久，这就让我很难受，突然觉得这种"小心翼翼"，大家都很累。
所以，各位不用负担太大，就跟平时一样，想说什么说什么，宗旨就是你说的能引起对方的好奇心，能哄的对方开心，能传递你的情绪价值，就OK。
比如现在流行土味情话：
你："今天天气不错，你有没有什么行程去哪玩玩啊"
对方："没什么行程啊"
你："不应该是没我不行吗？"
对方："你可真尬"
你："哈哈哈，哎呀学到手都是知识"。
又或者，在微信里分享自己最近发生的一些好玩的事儿，告诉对方，这段时间发生的这件事虽然挺好玩的，但是对你触动很大的，让你明白了哪些道理。
比如，同事跟伴侣吵架了，吵着吵着你看到同事一下笑了，然后你就可以说："才发现两个人可以从吵架的情绪中，一下跳出来，可以不用一直吵，只要能理解对方，可以立马get到对方的点，然后赶紧转移话题，就不会继续吵架了。"
在心理学上有个概念叫："情绪记忆马赛克"（Emotional memory mosaic），简单来说就是好的结果会掩盖过去消极情绪。
我记得一位咨询者问过我："老师，舒适感我铺的特别好，他是不是对我没有负面情绪了"，我个人认为，不是的，只是这个人开始接受你了，可以跟你能正常交流了，对你的负面情绪是有所递减，而非消失。
所以，你要持续输出你的情绪价值，在保持自我的前提下，去做一些能让对方开心的事儿，撩拨对方的情绪，简单来说，就是对方跟你相处下来，每次跟你聊天都是愉悦的，这种正向情绪就会积累，等积累到一定阈值的时候，就会打动对方，也会掩盖住过去你们那些不愉快的经历。
Ⅲ、强化你之前的合理化内容，增加信任度。
这点我相信绝大多数人都经历过，就是跟对方进行一个合理化的内容，比如，你作是因为你太没有安全感了，你总是发脾气，是因为原生家庭让你时常缺爱，导致你不会表达自己的情绪，才会经常发脾气。
那既然合理化说的很漂亮，在挽回的过程中，因为对方不回应你，你又开始作啊，发脾气啊，是不是就等于前后行为不一致？如果对方感受到，你合理化的人设前后不一致，会怎么样？会大步流星的走掉，头也不回，因为你对对方"撒了谎"，不仅前期工作失败，信任度也会消失。
我见过很多人，舒适感铺的很好，而且铺了至少3个月以上，即使对方同意见面，也能很好的跟你交流，但是绝口不提"和好"，就是因为，分手时候的场景，像一根刺，卡在那，TA也想和好，但是TA又害怕和好。
所以，我们就要有更多的耐心，去安抚对方，去等待对方，如果对方出现突然不理你的情况，也别慌，不要跑过去问，你怎么了，怎么突然不理我了，不要质问对方，要知道，现在你们之间是"观察者"和"被观察者"的身份。
可能突然的冷漠是TA在向你发起"废物测试"，TA想在模拟一下过去的场景，试探你的态度，如果你还像以前一样，那么TA真的就不会再理你了，相反，如果你通过了，你的挽回就成功了，而且在过程中，会让对增加对你的信任度，相信你的改变，也相信你是认真的。
当然了，铺垫完舒适感以后，我们可以做很多可以推进关系的事儿，比如同理心，多站在对方的角度为对方想，一些后撤情绪的小技巧，制造可得性或者是不可得性，等等，但是就是一句话，千万不要着急，因为你一着急很可能就会满盘皆输，之前的功夫可能都白做了。
最后我想说的是，我们都要勇敢的去爱，为爱去努力，也许我们犯过错，伤害过我们爱的人，但是我们要在犯错了以后，学会成长，学会爱，还是那句话，如果需要我，我会尽我所能来帮助你。
心理测试：测试你分手后复合的概率
分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧
1、 现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？
是 5分
否，全部删除了 0分
2、你们分手的原因是什么？
客观原因，家里不同意 1分
异地恋，没有未来 2分
TA认为我脾气很差，我们性格不合适 3分
有第三者介入我们的感情 0分
我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 5分
我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 6分
3、 以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个
一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 2分
感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 4分
强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 1分
感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分
4、在表达一件事情上，你更看重
说话表述的精确程度 2分
说话给对方感受到的强烈印象 1分
说出的话周围的人是否感到舒服 6分
说出的话所能达到的最终目标 4分
5、你认为自己的情感上的基本特点
情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 0分
自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 2分
一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 6分
感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 3分
6、 曾经挽回过前任吗？
挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 4分
没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 2分
挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 0分
试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 6分
完整版测试题及答案可私信获取
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。
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