去头皮屑最好的方法

在生活中，有很多朋友都存在着头皮屑多的情况，头皮屑让人们感觉非常烦恼，尤其是对于一些女性朋友来说，雪花花的头皮屑对自己的头部美观造成了很大的影响，而且让别人看上去会觉得非常不干净，很容易让女性朋友产生自卑，那么去头皮屑最好的方法是什么？

1、药物治疗。可以口服一些维生素b6，另外再配合一些外用的药物，一般的外用药物都是在洗完头之后使用的，倒入手心中少许，涂抹在洗完的头上，按摩几分钟之后再清洗。注意饮食。不可以吃辛辣、煎炸、油腻的东西，不可以抽烟喝酒，众多食物都会刺激头皮形成油脂或者头皮屑，可以多吃瓜果蔬菜，营养应均衡，少吃一些甜的，甜食基本都是酸性的，而头发属于碱性，甜食过量吃就会影响身体中的酸碱平衡，应该多吃含碱性多的食物，比如海带、紫菜等食物。

2、按摩。除了日常简单的护理，也可以通过按摩的方式使头部皮肤温度增高，可以加快血液的循环与新陈代谢，可以另皮脂腺、汗腺等发挥出正常的作用，然后使头皮屑减少。形成头皮屑的原因是很多的，根据不同的情况要采取不同的办法，才能够达到效果。导致头皮屑多的重要因素就是马拉色菌的寄生。这是人体皮肤上正常的寄生菌，主要以皮脂为食，如果过度增殖就会导致头皮屑增多，所以头皮出油多的人比较出现头皮屑。

3、人体是复杂的机体，精神紧张过于焦虑都会导致人们身体内的环境缭乱，会影响到头皮的健康。所以要缓解焦虑紧张的状态，可以做一些瑜伽运动来控制情绪，设法让自己处于一个稳定放松的情况，保持心情的愉悦。