加重原则：2008年北京29届正式采用已实行三年的1公斤规则”。2005年5月1日，国际举联实行了90多年的2.5公斤规则”退出历史舞台，1公斤规则”正式登场。北京奥运会是奥运举重比赛首次采用1公斤规则”。所谓2.5公斤规则”是指除破世界纪录时可以0.5公斤的倍数加重外，其他时候杠铃重量只能是2.5公斤的倍数；1公斤规则”则要求杠铃加重以1公斤的倍数进行。1公斤规则”的实行，让水平接近的选手之间的对抗更激烈----冲击人体极限时，1公斤的增幅毕竟比2.5公斤更容易实现。
奥运会举重每次要加多少
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