经期前乳房痛正常吗

月经对于女性来说是正常的生理现象，而在月经来潮前和来潮之后，身体多多少少都会有一些变化。不少女性在月经来之前会感觉乳房胀痛，总是涨的满满的，稍微一碰就会感觉刺痛。那么经期前乳房痛正常吗？经期前乳房痛怎么办？

一、经期前乳房痛正常吗

这实际上是一种正常的生理现象。每个女性的体质都存在差异，有的人会在月经来的前几天就有这种感觉，而有的人则会提前半个月左右。不过在月经来了之后，这种感觉就会慢慢的消失，这是正常的生理过程，和身体当中的激素分泌有着一定的关系。如果说月经来了之后，乳房胀痛的感觉仍然没有消失，那么就有可能是病理性的疾病，应及时到医院做详细检查。

二、经期前乳房痛怎么办

1、减少盐分的摄入：女性在月经来的七天左右，应该要减少盐分的摄入，不要再吃高盐的食物，否则的话会让乳房又涨又痛。如果说在这期间你吃了很咸的食物，也不要立即喝很多水，因为这样做不仅不能中和盐分，而且还会让它更迅速的渗透到血液当中。

2、热敷乳房：热敷是缓解经期前乳房胀痛一种非常有效的方法，可以准备一个热水袋，外面用毛巾包上，然后敷在胸部。如果光热敷不管事，那么就再准备一盆冷水，将干净的毛巾浸湿之后，和热水袋一起冷热交替敷胸部。

3、多吃富含维生素B/C的食物：经期前乳房膨胀，实际上是因为体内分泌了太多催乳激素，而维生素能够有效的降低催乳激素，所以说女性朋友可以多吃一些富含维生素c和维生素b的食物，帮助抑制催乳激素生成，改善乳房胀痛症状。