失恋后要不要把前任的所有联系方式删掉

　　分手后删不删微信、取不取消关注，是每个失恋的人都会纠结的问题。有人说“删了才能走出来”，有人说“留着又不会怎样”。到底该怎么办?答案不是绝对的，取决于你现在的状态。如果你还在期待他的消息、每天刷他的动态很多次、看到他发的内容会情绪崩溃，那你需要删除。因为你现在的状态是“上瘾”，每刷一次就是在给自己补充一次“毒品”，永远戒不掉。

　　但是如果你看到他的动态已经没什么感觉，或者你们因为工作、孩子、共同朋友等原因不得不保持联系，那么可以不删。删不删不是重点，重点是你看到他时心里还有没有波澜。如果你不确定该不该删，可以先做一个折中的处理：把他的朋友圈设为“不看他”，也把自己的朋友圈设为“不让他看”。把他的备注改成“不要打开”，聊天记录清空。这样他从你的世界里暂时消失了，但你也没有做出不可逆的删除操作。三个月后再说。

　　还有一类人，删除是一种仪式。对于他们来说，按下去那个“删除好友”的按钮，就像是给自己一个宣告：“结束了，我要往前走了。”如果你是这样的人，不要犹豫，删掉反而会让你轻松。这种仪式感对某些人非常有用。删除之后你会难受几天，但之后反而开始加速恢复。

　　不管删不删，有几种情况建议你果断删除：对方已经有了新欢并且经常秀恩爱的;对方会时不时找你但又不想复合的;你每次喝完酒就忍不住给他发消息的。这三种情况，留着只有伤害。删除不是输，是你选择了对自己好一点。你不需要向任何人证明你“放得下”，你只需要让自己不那么难受。